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正確飲食減肥法
作者:
作者:大野 誠;
譯者:
吳嚴珍
分類:
醫療•保健
/
美體瘦身
叢書系列:優雅女人味203
出版社:
禾雅
出版日期:1997/10/1
ISBN:9578365047
書籍編號:bk0022295
頁數:183
定價:
180
元
優惠價:
79
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142
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
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內容簡介
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■ 內容簡介
記錄日誌的方法 飲食的分析方法 切斷行為連鎖的無意義食慾 改變飲食習慣的技巧 外食的技巧 喝酒的技巧 瘦身的運動技巧 體重計顯示體重不再有變化時的心理調適 再度發胖時的對應之道 食品中所含的能量
■ 序
■ 目錄
1 吃不胖 的計劃性減肥法 2 以「三種日誌」告別肥胖生涯 3 改善你「飲食習慣」的技巧 4 外食會導致肥胖嗎? 5 適當運動可達美麗瘦身效果 6 為持續瘦身應有的心理準備 7 不可行的減肥方法
■ 作者簡介
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