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6 分鐘瘦一身:女明星塑身法大公開
作者:
張淳淳(寶兒)
分類:
醫療•保健
/
美體瘦身
出版社:
領導力
出版日期:2000/1/1
ISBN:597996761x
書籍編號:bu0022485
頁數:181
定價:
250
元
優惠價:
79
折
198
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
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6 分鐘瘦一身:女明星塑身法大公開
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內容簡介
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內容簡介
全國狂銷 150,000 冊! 內文有詳盡生動的塑身操圖解介紹,以及 22 道便利可口又有效的、瘦臉、美腿、毫髮、通亂、美白養頻瘦身湯、七道宮廷國寶級豐胸湯。 女明星身法大公開•跨世紀最優值的瘦身書。 港台 100 多位大明星的老師張淳淳(寶兒)如何利用自創的簡易塑身操及瘦身湯,從 90 公斤瘦到 49 公斤的前凸後翹輕鬆瘦身法。 真的,有機會你們一定要認識她。 她很幽默,與其說是個如假包換的開心果,我更覺得她是個不折不扣的生活大師。愛自己,懂得關心別人,更了解如何讓她身邊的人自然而然的對她「愛不釋手」,因為她夠專業,專業而不失樂趣。 為了自己的身體健康並自然的散發出迷人風采,這本書上的眼顏瘦身湯與體雕塑身操能給你正確又有效的幫助,跟著作者再活潑的氣氛中確實的完成六分鐘的塑身操,中心希望這些貼心的設計,能夠使讀者跳的輕鬆,瘦的美麗,也梗懂得愛自己。 是的!沒有樂趣,生活以及努力不過是一連串的枯燥與老化。面對無數的建議,或許我們已經分不出哪一種方法最安全、最有效、最值得信賴。找到一種可以讓自己在樂趣中持之以恆,並隨手可得、隨處可做、而不麻煩的健康瘦身方式才是每個人都適用的。這不只是一本『瘦身書』更是一本『健康手冊』。
目錄
一、 我的瘦身傳奇 二、 了解自己對症下藥 三、 六分鐘瘦一身,明星塑身操 四、 淳淳老師的養顏瘦身湯
作者簡介
張淳淳(寶兒)
前舞曲少女團體 Apple Pie 成員之一,擔任藝人專屬舞蹈及肢體訓老師 10 年之久,目前仍持續在替諸多藝人上課;她同時也從事唱片歌詞創作,由於歷經一次懷孕生子,身材急速擴張變形的結果,使她在工作與日常生活中都遭遇到許多困擾和挑戰,而現在不僅從 90 公斤瘦為 49 公斤的奇蹟,也將此套方法運用到女藝人的訓練課程上,並獲得極大的迴響。
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