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我的６元素
作者：
陳保羅
分類：
醫療•保健
／
養生保健
出版社：
永中國際
出版日期：2001/10/1
ISBN：9579771170
書籍編號：kk0031021
頁數：224
定價：
228
元
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元
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分
享
內容簡介
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<b><font color="#aa0000">內容簡介</font></b> 如果神可以應許你三個願望，世上有哪三件事是你最想得到的？我想，除了財富與權力之外，健康是人們最渴望擁有的。隨著年紀增長，我們越來越肯定健康的重要，它是如此的珍貴連金錢也買不到。而讓人氣餒的是，在現今社會中，想擁有健康的身體比擁有財富與權力更加困難，更多的情況是：當一個人擁有一切之後，健康也一點一滴地耗損殆盡。每年有越來越多的人將金錢花費在購買營養補充品、維他命、運動器材及健康俱樂部上，這証明人們對健康及幸福的重視及渴求，許多人甚至尋找更符合人體工學的椅子、更舒適的床墊、健康的精油及身體保養。此外，還有許多設計精巧的儀器來幫助我們，使我們的身體和心靈得到更妥善與舒適的照顧。然而，我們似乎永遠佔不了上風。因為我們的身體沒有一天能避免外界的攻擊與破壞，除了那些足以致命的病毒，新品種的細菌不斷產生，以及各種污染之外，不當的生活方式，例如抽菸及壓力等，隨時在製造健康的缺口，讓細菌病毒趁虛而入。若是再加上對健康的疏忽、飲食的偏差、維他命與礦物質的缺乏，我們的免疫系統將會遭受壓倒性的威脅。當身體最主要的防禦系統不斷地面對這些傷害之後，終有一天會棄械失守。「健康能帶來快樂」相信沒有人會反對這句話，同時，健康也是每個人的願望。然而，吊詭的是，它是三個願望中最容易做到，也是最容易失去的。《我的６元素》顧名思義，就是讓人保持健康又能享受生活的六項元素，簡單又有效。這六大元素是：一、 水二、運動三、體重控制四、排毒五、免疫六、視力我始終相信「生活是為了享受，而要享受生活，一定要有好身體」。由於醫學的進步，現代人活到一百歲絕不是問題。而自從DNA被解讀之後，不但許多疾病可以得到治療，很多器官也可以進行移植。然而，即使先進的醫學發展可以治療各種疑難雜症，無論如何生病總是一種痛苦而且沒有必要去經歷的折磨。所以，我們要如何遠離疾病呢？《我的６元素》是一本談論如何吃得健康並享受生活的書，也是寫給每個人的書。它不是理論，而是我實行多年的心得，既簡單又實際，任何人都可以做得到。最重要的是，當你學到這些寶貴的經驗，並身體力行之後，一定能體會到健康年輕的感覺。這些秘訣，就在《我的６元素》。 <b><font color="#aa0000">作者簡介</font></b> 陳保羅（Paul Giubergia），1963年生於台北，1971年移民美國加州著名酒鄉Sonoma County。自幼即跟隨義大利裔家人從事葡萄種植家族事業。年輕時即進入世界最大酒廠Gallo Winery，擔任其家族之葡萄酒管理者。基於對葡萄酒的專精，加州葡萄酒協會聘請他為大中華地區之顧問及專業講師，匯豐銀行也請其擔任葡萄酒顧問。1999年，並獲加州政府及參議院頒發「加州葡萄酒大使」榮銜，至今為唯一獲此榮銜之人士。除了對葡萄酒的喜愛之外，陳保羅把其餘大部分的時間都奉獻給他的專業——「營養與健康學」。年輕的他已經有十餘年從事營養學及健康食品的經驗。他曾與奧運教練共同研究奧運選手之營養配方，並常年擔任運動、健身及營養學顧問。勤於運動的他，在1996年獲得克拉克健身房之「健美先生」。此外，加州政府於2001年並頒發「加州健康及健身大使」榮銜，以表彰他在營養及健康領域的貢獻。特殊的經歷及成熟的人格，使陳保羅對社會深具責任感。他在28歲即加入加州Modesto扶輪社，是該社首位最年輕的社員。他也是中華民國加州經貿協會的創始會員，目前擔任常務理事及貿易委員會的主任委員。除此之外，他也是總部位於加州首府的「國際青年領袖基金會」的創始人之一。自幼承襲了美國人的理性、誠實與實在的個性，使得陳保羅擁有智慧、不誇大、不說教的特質。他只相信自己所看到的、所學到的經驗。《我的６元素》就是他多年養生的心得記錄，內容精彩、讓人信服。認識它的人、讀過他的書，你就會明白什麼是真正的健康生活！
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