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1分鐘完美秀身操
作者：
饗庭秀直 ／
譯者：
張駭
分類：
醫療•保健
／
美體瘦身
叢書系列：纖活美人BeautyGuide
出版社：
尖端
出版日期：2003/9/18
ISBN：9571028118
書籍編號：kk0067936
頁數：128
定價：
180
元
優惠價：
88
折
158
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
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<b><font color="#aa0000">內容簡介</font></b> 作者饗庭秀直融合健康及瘦身概念創造的『１分鐘完美秀身操』，以『１分鐘ＢＭ（身體保養）伸展操』的創新理念，在日本各大媒體吹起了一股瘦身新風潮。 想擁有人人稱羨的模特兒身材嗎？『１分鐘完美秀身操』絕對是一種能讓你在最短時間內得到最大成效的方法，基本上是不可能因為中途受挫而輕言放棄的，所以別再抱著『我怎麼可能擁有Model身材』的消極想法囉！。 只要在一天當中持續進行數次，那麼你將親眼目睹自己體型的明顯變化。而且更重要的是，連「肩膀酸痛」「腰痛」「手腳冰冷」「失眠」「壓力」「疲勞」「浮腫」等困擾，都能一一獲得改善，讓你「美妍」＆「瘦身」一舉成功！ 從現在開始，就把模特兒的曼妙身材當成最終目標，讓我們一起利用簡單的「魔法操」，輕鬆獲得「整形」般的塑身效果吧！ ■完美秀身精彩內容 ◎ 基礎知識篇 ＊「模特兒身材」的秘密 ＊瘦身的機械式定律 ＊瘦身與肌肉的關係 ＊身體的自我檢測及調理 ◎ 最新瘦身運動篇 ＊讓你擁有模特兒級的小蠻腰！ ＊提臀並擁有性感大腿的秘訣！ ＊擁有像天鵝般的Model完美腳踝！ ＊瘦手臂的超速捷徑！ ＊利用新式走路法創造完美體態！ ＊調整歪斜的骨架，當個十全十美的女性！ <b><font color="#aa0000">作者簡介</font></b> 饗庭秀直 1958年出生於日本群馬縣，法政大學管理系畢業。學生時代為田徑校隊主力，並曾於日本田徑協會所主辦的春季巡迴暨莫斯科奧運日本選手選拔賽中獲得400公尺的冠軍。 畢業後進入中央運動社工作，積極致力於健康相關的社團、法人機構的營運及拓展。隨後更成立了日本健康管理學院，專職於健康概念的研究、相關人才的培訓、以及改善人體機能的整體規劃。 近來饗庭式理論開始受到日本電視界的青睞，「日經健康」、「with」、「Tarzan」等雜誌也陸續刊載作者獨到的健康概念和瘦身理論。目前為日本茨城大學教育系講師。
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