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生理期瑜珈
作者：
陳玉芬、張佳苓
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：文經家庭文庫
出版社：
文經社
出版日期：2005/10/5
ISBN：9576634407
書籍編號：kk0150363
頁數：120
定價：
250
元
優惠價：
79
折
198
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
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<b><font color="#aa0000">內容簡介</font></b> (1)教導讀者如何在生理期利用瑜伽動作、呼吸吐納，以及飲食三者合一的功效，達到解毒排毒、瘦身纖體、抗壓、養顏美容……等眾多目的，是青春期到更年期女性最好的健康伴侶。 (2)16式養天地正氣、吸收日月精華的拜日式，培養健康元氣。 (3)44招剋制各種生理期不適絕招，杜絕外界壞分子入侵身體，維持天天年輕的本錢。 (4)一週7天21餐的示範美味食療食譜，照著吃，徹底清除體內污穢。 (5)最後，將生理週期分為4個期別，每個期別各提供5道食療方，建立日常美麗模式。 2.各招式動作以人形娃娃線條圖形展現，可愛清新，充分活化版面，讀者更能夠輕易了解動作精髓，也更容易照圖操作。 3.示範教學VCD帶領讀者實際跟著做，補強平面照片的死板和不連貫性，形成立體式學習，提高學習和購買意願。 <b><font color="#aa0000">作者簡介</font></b> 陳玉芬(Christina Chen) 邱素貞瑜伽天地總經理。 長期在台灣、中國、港、澳地區，及大洋洲的澳大利亞從事瑜伽推廣活動。三十年瑜伽教學經驗，為華人最火紅之瑜伽名師。專責師資培訓與瑜伽專業研討，學員更是遍佈全球，並創先引進國際瑜伽教學輔助器練習法，使學員身心靈受惠無窮。所著瑜伽保健書籍與相關教材，都是擁有廣大讀者群的長銷、暢銷書。 已在文經社出版之不同功能瑜伽著作： ●塑身瑜伽 ●準媽咪親子瑜伽 ●4週縮小腹 ●1週解壓瑜伽之旅 ●更年期瑜伽 張佳苓 年代新聞「每日動一動」單元及各大媒體、雜誌、瑜伽書籍指導、示範老師。邱素貞瑜伽天地瑜伽專業代言人。為華人新一代最負盛名瑜伽教師。 學歷： ◎英國皇家舞團初期檢定。 ◎華岡藝術學校戲劇科。 ◎Cairns Yoga Academy Teacher Training結訓。 ◎印度阿格拉瑜伽冥想體驗交流。 現任： ◎邱素貞瑜伽天地資深教師。 ◎邱素貞瑜伽天地教學部助理。 ◎邱素貞瑜伽天地國際瑜伽教學研發成員。
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