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瑜伽醫生
作者：
妮爾馬拉．海瑞莎
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：煉身心01
出版社：
好名堂
出版日期：2007/4/1
ISBN：9789866937224
書籍編號：kk0171718
頁數：304
定價：
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分
享
內容簡介
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<b><font color="#aa0000">內容簡介</font></b> 經常修煉瑜珈會給人帶來身心上的極度滿足，每個曾經有過這種經歷的人都會告訴你：修煉瑜珈對身心健康有益。然而，更為神奇的是，在這本極富創造性的書中，席德西奈（Cedars-Sinai）醫學中心心臟病預防與康復中心哈達瑜珈(Hatha Yoga)心臟病治療師、瑜珈聯合理事會（United Yoga Council）會長妮爾馬拉．海瑞莎會向我們展示：瑜珈在醫學方面的所能發揮的作用遠遠超乎我們以前的理解。 《瑜珈醫生－健康瑜珈》這本書是海瑞莎根據她豐富的實踐經歷而創作的，包括她在席德西奈醫學中心與許多醫生和心臟病患者一起合作的經歷，以及她作為瑜珈治療師在個人實踐中與從各種疾病中康復的不同年齡的人一起工作的經歷。書中為讀者提供了： ●一份通過修煉瑜珈來預防和治療疾病的總方案 ●大部分修煉動作的詳細圖片和指示性說明 ●兩套三十分鐘的「健康瑜珈」修煉方案，這兩套方案均已得到醫生的認可 ●一套十分鐘的全方位健身操──瑜珈「維他命」，可以在任何時間、任何地點進行修煉，能緩解生活、工作中的壓力，使生活更加安樂、幸福 ●一份對瑜珈修煉有益的營養方案，由席德西奈醫學中心心臟病預防與康復中心營養專家瑪麗‧弗蘭多（Mary Felando，碩士、營養師）設計 不管是對於那些有健康問題的人，還是對於那些僅僅想保養身體，或者是希望身體能一直保持平衡、健康的人來說，《瑜珈醫生——健康瑜珈》都是一個必不可少的健康伴侶。 本書特色： 專業醫師帶您體驗簡單、自然的瑜伽修煉， 在預防和治療疾病、保持身心健康方面所具有的潛能！ 抗壓力治療對改善人們身心健康有明顯效果， 冥想、漸進性的放鬆和視覺想像能夠降低血壓和血液中的膽固醇水平。 大多數冥想方法都是由瑜伽衍生而來的， 所以修煉瑜伽是非常有效的壓力管理方法， 更是一種治療疾病的輔助手段。 **晉級為瑜伽大師必讀經典 醫界強力推薦 ⊙美國醫學博士迪安‧歐尼斯（DEAN ORNISH，M.D） 預防醫學研究協會創始人、會長 三藩市加利福尼亞大學臨床醫學教授 《迪安‧歐尼斯醫生心臟病治療計畫》及《愛與生存》作者 ⊙醫學博士C．諾埃爾．柏瑞‧默茨（C.Noel Bairey Merz M.D ） 美國席德西奈醫學中心心臟病預防與康復中心主任 理查．戈登管理學碩士（Richard Gordon M.A）
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