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隨時隨地首選彼拉提斯
作者：
奇積中國結設計製作中心
分類：
醫療•保健
／
美體瘦身
叢書系列：健康人生2
出版社：
漢湘
出版日期：2007/3/29
ISBN：9867229924
書籍編號：kk0174770
頁數：120
定價：
250
元 特價：
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內容簡介
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<b><font color="#aa0000">內容簡介</font></b> 風靡歐美、席捲全球的時尚運動 從明星保健到大眾健康，Pilates實現了眾人心願 靜力健身‧魔法塑身 從早晨到睡眠，從室內到室外，從搭飛機、開車到坐車、步行，隨時隨地都可以進行的彼拉提斯運動，不用花一分錢就可以實現的魔法塑身！ 集合瑜珈、體操、芭蕾精華於一體，彼拉提斯帶領你從靜力健身運動中找回自己，無限伸展自信！ 本書特色： 跟著我一起健美瘦身吧！ 不分男女老少，不分天南地北，不分早晚，不管你是影視明星、時尚名模、專業舞者、一般大眾，請你跟著彼拉提斯一起運動吧！ 本書主要針對匆忙的上班族設計的，全書沒有呆板的框架，而是把彼拉提斯融入到每天的日常生活當中，從早晨起床操到睡前的安眠操，書中都有詳細的介紹，實用的室內戶外的各種隨意運動。同時，書中還介紹了配合彼拉提斯運動保健的營養食品，並在介紹辦公室彼拉提斯運動時，解決了上班族為之無奈的午餐困擾，還你一個活力四射的午餐陽光。 隨書贈送隨時隨地瑜珈DVD(畫質清晰片長約一小時，讓你隨時隨地做運動喔！) <b><font color="#aa0000">作者簡介</font></b> 陳雪梅(YOYO) 資深瑜珈、彼拉提斯教練。 五年前開始專心研究瑜珈教學，並與中外名師廣泛交流，不斷吸收新知的運動與寶貴意見，因而成為最早從事推廣彼拉提斯教育運動的導師之一。 作者曾經接受廣東電視及香港本港台專訪，現於中山大學等院校及多間著名健身會所教授瑜珈、彼拉提斯。目前學員近萬人。 作者感言 因為一份上天賜予的機緣巧合，讓我接觸了瑜珈，從此便融入其中不能自拔，並學會了在瑜珈的睿智與平和中品味生活，感恩當下。這幾年，在東西方文化的遊走中，不僅讓我感悟到了瑜珈的平等與包容，同時也讓我領略到了彼拉提斯的超凡魅力，因而我又多了一個彼拉提斯教練的身分。不管是在瑜珈，還是彼拉提斯的教學中，我都盡可能以一種慈悲的心態面對每一個學員。希望能幫助到那些學生，更希望能幫助到更多的人。 慈悲、感恩、回饋，這將是我一生必修的功課。
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