登入
|
註冊
|
會員中心
|
結帳
|
培訓課程
魔法弟子
|
自資出版
|
電子書
|
客服中心
|
智慧型立体會員
書名
出版社
作者
isbn
編號
5050魔法眾籌
|
NG書城
|
國際級品牌課程
|
優惠通知
|
霹靂英雄音樂精選
|
!健康大聲叫出來!對身體絕對有效的八種健康發聲法(隨書附贈八種健康發聲法完全教學MP3)
此作者無相關書籍
文學小說
文學
|
小說
商管創投
財經投資
|
行銷企管
人文藝坊
宗教、哲學
社會、人文、史地
藝術、美學
|
電影戲劇
勵志養生
醫療、保健
料理、生活百科
教育、心理、勵志
進修學習
電腦與網路
|
語言工具
雜誌、期刊
|
軍政、法律
參考、考試、教科用書
科學工程
科學、自然
|
工業、工程
家庭親子
家庭、親子、人際
青少年、童書
玩樂天地
旅遊、地圖
|
休閒娛樂
漫畫、插圖
|
限制級
7分鐘活力養生操
作者:
林泰史、牧內隆雄
分類:
醫療•保健
/
養生保健
出版社:
三悅
出版日期:2008/2/25
ISBN:9789575267339
書籍編號:kk0200464
頁數:112
定價:
250
元
優惠價:
79
折
198
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
訂購後立即為您進貨
訂購後立即為您進貨:目前無庫存量,讀者下訂後,開始進入調書程序,一般天數約為2-10工作日(不含例假日)。
團購數最低為 20 本以上
評價數:
(請將滑鼠移至星星處進行評價)
目前平均評價:
文字連結
複製語法
7分鐘活力養生操
圖片連結
複製語法
分
享
內容簡介
同類推薦
一個人的體力以及身體狀況,不一定完全受年紀的限制。藉由運動充實自己的生活,懷抱樂觀開朗的心情。相信不論實際年齡是多少,你永遠可以活得很年輕! 活力操六大步驟: 第一 檢測身體的老化程度幫助你了解自己的身體年紀 第二 伸展體操全身動一動,提升身體的柔軟度,如此一來在運動身體時才不會受傷 第三 挑戰身體平衡感,藉由平衡練習回覆肌肉年輕活力 第四 強化腹部與下半身的肌肉,燃燒脂肪防止肥胖,雕塑身型讓你更年輕 第五 光是健走就可也延年益壽的訣竅 第六 強健的體魄可以讓你的生活更充實 本書閱讀族群: ◎中高年齡的養生書 每天窩在家裡不動,身體衰敗的速度會加快,導致肌肉萎縮、肌力減退、骨骼鈣質流失…所以一定要運動自己的身體。如果對自己的體力沒有信心,就從簡單的體操開始,每天花個七分鐘,在房間地板鋪上軟墊,如此就可以輕易又舒適的運動。而且沒事多出去走走,逛逛菜市場或是串門子,也能活絡身體與腦袋。 ◎上班族的保健守則 所謂「積極的休息」就是藉由簡單的運動,將疲憊與壓力代謝掉。休息不一定是躺著無所事事,尤其現在的工作大多需要長時間坐在辦公室,一整天都沒動,此時做一些小運動,健走或是一些簡單的體操,反而能促進血液循環,將全身的廢物排出,更神清氣爽喔! ◎簡單擁有健康的活力操: 只要有心開始「動」,簡單的體操就可活絡身心,動手動腳,全身扭一扭,將煩惱疲憊都丟掉!本書所要介紹的活力操,一天只要七分鐘,簡單好施行,不需花錢成為運動中心的會員,或是跑到大老遠的體育場,只要有張軟墊,在家也可以做。
逆轉胰島素阻抗 21
脂肪魔術師:增脂、減
吃飽了再減肥:醫生最
一杯咖啡抗百病 {圖
中年不憂鬱:從思維、
外食族必學的健康擇食
日本第一植物療法師的
血液清掃湯:降脂、降
別怕荷爾蒙,妳抗衰防
當自己的按摩師【熱銷
為了保障您的權益,新絲路網路書店所購買的商品均享有到貨七天的鑑賞期(含例假日)。退回之商品必須於鑑賞期內寄回(以郵戳或收執聯為憑),且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、內外包裝、隨貨文件、贈品等),否則恕不接受退貨。