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一決勝負！金牌選手的50招運動心理學
作者：
高(火田)好秀
分類：
教育•心理•勵志
／
心理學
出版社：
三悅
出版日期：2008/1/25
ISBN：9789575267285
書籍編號：kk0200465
頁數：160
定價：
300
元
優惠價：
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237
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
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比賽除了技術之外，最重要的就是氣勢！ 無論擁有多麼卓越的技術，如果心態輸人，幸運女神可是會離你而去。 即使做了嚴刻的訓練，但賽場上就是無法發揮實力；平時與隊友練習時明明表現的很好，但比賽的壓力卻讓人無法施展手腳……這種狀況不單單一般人，就算職業選手亦然。看不見的敵人最可怕，你不是輸給賽場上的對手，有時是輸給自己的心。該如何挑戰自我，從建立自信開始！轉個念頭，你就可以面對挫折，走出低潮，突破瓶頸。 本書特色： 一、深入淺出，以3大步驟幫助你強化自己的心態。 STEP1以3分鐘對談建立初步認識 STEP2用四格漫畫體會實際情形 STEP3藉由圖表徹底瞭解原理 二、簡單好理解的12處方箋，有效率幫您建立自信。每個方法都有實踐理論，絕非空口說白話，總共50個具體實踐，供您參考。 1.意象訓練 2.放鬆 3.專注力 4.心情的轉變 5.自我暗示 6.正面思考 7.建立自信 8.擬定目標 9.避免一成不變 10.判斷力 11.心理戰術 12. 脫離低潮
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