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吃出年輕的健康筆記！
作者：
蘇茲‧葛蘭 /
譯者：
嚴洋洋
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：森活館
出版社：
信實文化
出版日期：2008/4/9
ISBN：9789867101617
書籍編號：kk0214747
頁數：300
定價：
280
元
優惠價：
79
折
221
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
暫停販售
暫無供應商：尋找供貨商中(也有可能出版社已結束)。
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分
享
內容簡介
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<b><font color="#aa0000">內容簡介</font></b> 20年成功經驗， 淬鍊成12堂吃出年輕健康的養生課， 本書中精選200多種食品的成分與功能解析、 介紹4大養生飲食法、5種最佳營養補充極品、 最完整的健康食材購物清單、天然拉皮術、西藏能量修行法等等。 你想知道的養生抗老妙招，本書都幫你整理齊全、畫好重點！ 皺紋白髮、Out！酸痛疲勞、 Stop！ 即日起，向歲月宣戰、向老化Say No！ 本書為英國知名營養師蘇茲葛蘭的親身實驗筆記。20年前她改變飲食習慣，20年後她不但讓身體變健康、還產生驚人的駐顏功效。她把經驗出書分享，獲得全球各界人士的廣大迴響。 蘇茲的5大TIPS－－ 1.喝好水。你可以看起來、感覺起來都更加年輕有活力。 2.吃天然有機食物、拒絕毒害身心的垃圾食物。 3.要多活動，要活就要動！ 4.千要不要服老！改變消極心態、積極抗老。養生抗老非難事，每個人都可在九十歲時，依然身手矯健、如同舞林高手！ 5.不要害怕自己做不到，年齡不會變年輕，但你的心態可以永遠年輕。人一定會變老，但你仍然可以看起來不顯老。 「老」不等於「病」。你可以在五十歲時流連夜店、在六十歲時學溜直排輪、七十歲成為游泳健將。Why not？！從現在開始，熟讀這本「健康筆記」、進行「年輕計畫」。只要吃對食物就能健康，身體健康自然就能變得年輕又漂亮！ 本書特色： 1.以自然的方法維持青春健康，效果不輸注射肉毒桿菌與拉皮整形。 2.從飲食營養、生活習慣等不同角度切入，提供天然抗老小秘方，皆為作者親身經驗。 3.包括美膚、美容、美髮、塑形、增強體力等各方面都極有助益。 <b><font color="#aa0000">作者簡介</font></b> 蘇茲‧葛蘭 曾任廣播與電視的新聞記者以及節目主持人。因為從事繁重、壓力大的工作，她不斷學習保持身心健康的方法，在累積無數經驗且經過專業訓練之後，她取得臨床營養師資格，並在倫敦以及布萊頓地區開立診所，提供人們健康相關的諮詢，十分受到信賴。目前是健康醫療記者、也替雜誌專欄撰文、並時常擔任電視以及廣播節目的來賓。 著有《The weekend weight-loss plan》、《48Hours to a Healthier Life》、中譯《健康生活48小時》，該書現已有日文、法文、中文及葡萄牙文版本。 嚴洋洋 靜宜大學英文系畢，譯有《螺絲起子與高跟鞋》(How to Walk in High Heels)、《決戰時裝伸展台》(Fashion Babylon)等。
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