µn¤J
¡U
µù¥U
¡U
·|û¤¤¤ß
¡U
µ²±b
¡U
°ö°V½Òµ{
Å]ªk§Ì¤l
¡U
¦Û¸ê¥Xª©
¡U
¹q¤l®Ñ
¡U
«ÈªA¤¤¤ß
¡U
´¼¼z«¬¥ßÊ^·|û
®Ñ¦W
¥Xª©ªÀ
§@ªÌ
isbn
½s¸¹
5050Å]ªk²³Äw
|
NG®Ñ«°
|
°ê»Ú¯Å«~µP½Òµ{
|
Àu´f³qª¾
|
ÅRÆE^¶¯µ¼Öºë¿ï
|
!±q¤jLÅܤpS¡G³t½G10¤½¤ç³Ì¿E´îªÎ³N(ªþÃØ¡u«OÃÒ¤£¶K¿ù¡v¦Ù¤º®Ä¹B°Ê¶K¥¬¥Ü½dDVD)
¡D
³Ð·Nªºµ¼Ö«ß°Ê¹CÀ¸(
¡D
»R°Ê¡BºVÀ»¡B¼^¹C°O¡G
¡D
³Ð·Nªºµ¼Ö«ß°Ê¹CÀ¸
¤å¾Ç¤p»¡
¤å¾Ç
¡U
¤p»¡
°ÓºÞ³Ð§ë
°]¸g§ë¸ê
¡U
¦æ¾P¥øºÞ
¤H¤åÃÀ§{
©v±Ð¡Bõ¾Ç
ªÀ·|¡B¤H¤å¡B¥v¦a
ÃÀ³N¡B¬ü¾Ç
¡U
¹q¼vÀ¸¼@
Ày§Ó¾i¥Í
ÂåÀø¡B«O°·
®Æ²z¡B¥Í¬¡¦Ê¬ì
±Ð¨|¡B¤ß²z¡BÀy§Ó
¶i׾Dzß
¹q¸£»Pºô¸ô
¡U
»y¨¥¤u¨ã
Âø»x¡B´Á¥Z
¡U
x¬F¡Bªk«ß
°Ñ¦Ò¡B¦Ò¸Õ¡B±Ð¬ì¥Î®Ñ
¬ì¾Ç¤uµ{
¬ì¾Ç¡B¦ÛµM
¡U
¤u·~¡B¤uµ{
®a®x¿Ë¤l
®a®x¡B¿Ë¤l¡B¤H»Ú
«C¤Ö¦~¡Bµ£®Ñ
ª±¼Ö¤Ñ¦a
®È¹C¡B¦a¹Ï
¡U
¥ð¶¢®T¼Ö
º©µe¡B´¡¹Ï
¡U
¨î¯Å
´î¸y³ò¦h¬¡´X¦~¡G°ª¦åÀ£¡B°ª¦å¯×¡B°ª¦å¿}§¹¥þ±±¨î
§@ªÌ¡G
¶ÀÄR卿
¤ÀÃþ¡G
ÂåÀø¡E«O°·
¡þ
¬üÅé½G¨
ÂO®Ñ¨t¦C¡G¤å¸g®a®x¤å®w
¥Xª©ªÀ¡G
¤å¸gªÀ
¥Xª©¤é´Á¡G2008/10/27
ISBN¡G9789576635489
®ÑÄy½s¸¹¡Gkk0219283
¶¼Æ¡G192
©w»ù¡G
220
¤¸
Àu´f»ù¡G
79
§é
174
¤¸
®Ñ»ùY¦³²§°Ê¡A¥H¥Xª©ªÀ¹ê»Ú©w»ù¬°·Ç
qÁÊ«á¥ß§Y¬°±z¶i³f
qÁÊ«á¥ß§Y¬°±z¶i³f¡G¥Ø«eµL®w¦s¶q,ŪªÌ¤Uq«á,¶}©l¶i¤J½Õ®Ñµ{§Ç,¤@¯ë¤Ñ¼Æ¬ù¬°2-10¤u§@¤é(¤£§t¨Ò°²¤é)¡C
¹ÎÁʼƳ̧C¬° 20 ¥»¥H¤W
µû»ù¼Æ¡G
(½Ð±N·Æ¹«²¾¦Ü¬P¬P³B¶i¦æµû»ù)
¥Ø«e¥§¡µû»ù¡G
¤å¦r³sµ²
½Æ»s»yªk
´î¸y³ò¦h¬¡´X¦~¡G°ª¦åÀ£¡B°ª¦å¯×¡B°ª¦å¿}§¹¥þ±±¨î
¹Ï¤ù³sµ²
½Æ»s»yªk
¤À
¨É
¤º®e²¤¶
§@ªÌ¤¶²Ð
¦PÃþ±ÀÂË
你的健康 ¸y圍知¹D¡@ 不管是女人的Ä«果¨材¡AÁÙ是男人的ÂC³½¨{¡A¸y圍¡A已經成為Âå界ªñ年來最Ãö注的健康新指 標¡C因為¡A愈來愈多ÃÒ據Åã示¡A¸y圍¯à反應一個人¸¡³¡¡B也就是¸¡內深層¯×ªÕ的多寡¡A¶i¦Ó得知³o個人罹患全球新¿³流¦æ病──新³¯代ÁÂ症候群的機率¡C ¸y圍ªÎD是代ÁÂ症候群的典型¶H徵¡A因為代ÁÂ症候群¦Ó產生的¸£¦å管疾病¡B心Ŧ病¡B糖尿病¡B°ª¦å壓等慢性疾病¡A³£在台灣十大死因中榜上有名¡A合p人數»P惡性¸~瘤死亡人數相當¡A因此¡A代ÁÂ症候群¡A已成為我國及世界各國«n的公共½Ã生ijÃD¡C 囤積在內Ŧ周圍的¸¡內¯×ªÕ¡A是形成心¦å管疾病的«nÃöÁä¡A¹L¶q的¸¡內¯×ªÕ組織¡A會分泌發炎因子¡A使¦å管硬化¡A³y成°ª¦å壓¡A甚¦Ü影ÅT¦å糖代Á¡A³y成各種慢性病¡CÃö注代ÁÂ症候群¡A意即在疾病發生的可°f期¡A早期治療¡A以免日後終生服ÃÄ¡B¶i出大小Âå°|的困擾¡A減少慢性病帶來的Âå療支出¡C 在本書我們°£了n瞭¸Ñ代ÁÂ症後群的成因¡A»P¹w後可¯à產生的各種疾病¡A更提供一套為期7天的瘦¸y¹B動p畫¡A包含¡G減«策略¡B¹ÃÐ及¹B動技巧¡A³o些將有助於你從Åé內¶}始改ÅÜÅé型¡A不»Ýn¹qµøÁÊ物ÀW¹D的健¨器材¡A你的¨Åé就可以成為最佳的健¨房¡C 不管你愛不愛漂亮¡A維持¨}好的理想Åé«¡A是每一個人必¶·為¦Û己t°_的健康³d任¡A減下¸y圍¡A更是你做好¦Û我照Å@的第一步¡C 本書特¦â¡G ³o不是一本減ªÎ書¡A¦Ó是一本教你提早發現病徵¡A»·Â÷3°ª的教戰手冊 男性¸y圍大於90公分(35吋半)¡A女性¸y圍大於80公分(31吋半) 小心!你已經½ñ¶i恐怖疾病的危ÀIĵ戒區了!!! ¸y圍ªÎD¡A代ªí內Ŧ¯×ªÕ囤積¹L多¡A堆積在¸¡³¡的¯×ªÕ組織¡A會影ÅT¨Åé代Á¡A導P三»Ä甘油à濃度¡B¦å糖升°ª¡A增加罹患心¦å管疾病和糖尿病的·ÀI¡C 你一定n知¹D¡G ◆ 內Ŧ¯×ªÕ¦Û我¶q測DIY¡A你有奶油¨{嗎? ◆ 是什»òÅý你的¨Åé加³t½Ä向ªÎD? ◆ 為什»ò你的減«p畫總是失敗? ◆ Åé檢報告上有哪些«n數字? ◆ ªÎD如何催毀你的健康? 簡單做ªÖ定瘦¡G ◆ 10種減下¸y圍好¹物 ◆ 7天瘦一圈減«¹ÃÐ ◆ 五¨¤星ªí格¡A助你檢µø¹L¶q¶¼¹ ◆ 彩i¹B動¡A你的¨Åé就是最好健¨房 ◆ 5種¦Ù力°V練¡A提°ª代ÁÂ力¡A燃燒更多¯×ªÕ 標準¸y好³B多¡G Ææ改善手¸}»Ä³Â¡B¯Ý悶 Ææ促¶i新³¯代Á¡A改善Åé態 Ææ»·Â÷心Ŧ病 ÆæÁ×免中· Ææ¹w¨¾糖尿病 Ææ¨¾止°ª¦å壓 Ææ改善打ÂM Ææ改ÅÜÅé½è¡A°低罹患癌症 Ææ¨¾止°©(½¥)Ãö節炎 ÆæÁ×免°ª尿»Ä/痛·
¿E¯À¥¿Å½G¨½Ò¡G±Ò°Ê
·ðÀã´îªÎ¡G¦Y±o¹ï¡A«ö
§Úªº´îªÎ¤§®È¡G¥d¸ô¨½
²×µ²ªÎD¡I«¢¦òÂå®vªº
¬¡¤£¹L90¡A¨º¬O§Aªº
¥Î¦n²ßºD¥´³y©ö½GÅé½è
Àç¾iÂå¾Ç´î«©_ÂÝ¡i2
Â_¹¥þ®Ñ¡G³z¹L¶¡·²©Ê
¤HÅé³Ì»Ýnªº¦YÆQ»P¿U
ªÚÀø¨Ï¥Î¤â¥U¡iºZ¾P1
¬°¤F«O»Ù±zªºÅv¯q¡A·sµ·¸ôºô¸ô®Ñ©±©ÒÁʶRªº°Ó«~§¡¨É¦³¨ì³f¤C¤ÑªºÅ²½à´Á¡]§t¨Ò°²¤é¡^¡C°h¦^¤§°Ó«~¥²¶·©óŲ½à´Á¤º±H¦^¡]¥H¶lÂW©Î¦¬°õÁp¬°¾Ì¡^¡A¥B°Ó«~¥²¶·¬O¥þ·sª¬ºA»P§¹¾ã¥]¸Ë(°Ó«~¡Bªþ¥ó¡B¤º¥~¥]¸Ë¡BÀH³f¤å¥ó¡BÃØ«~µ¥)¡A§_«h®¤¤£±µ¨ü°h³f¡C