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瘦子想的跟你不一樣
作者:
大熊
分類:
醫療•保健
/
美體瘦身
叢書系列:健康生活系列
出版社:
天下文化
出版日期:2009/5/8
ISBN:9789862163221
書籍編號:kk0236390
頁數:175
定價:
299
元
優惠價:
79
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內容簡介
作者介紹
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瘦子想的跟你不一樣 名人眼中的大熊 吃出健康,吃出自信。─李李仁(知名藝人) 真的,你沒看錯,減肥真的不重要。如果你的腦袋中仍不斷地冒出問號,那你一定得看看大熊新書裡〈要瘦,先換顆瘦子的腦袋〉這一章,你將會發現一個人的想法(或價值觀)對肥胖有多麼大的作用,正所謂「攻心為上」。─陳力平(力倫診所院長、品悅纖體中心負責人、肥胖醫學暨家庭醫學專科醫師) 總是在尋覓有效又有趣的減肥書,好徹底開除婚後增加的幾斤贅肉,筆觸溫和敦厚的大熊,讓像我這般的熟女有了一線曙光。─常玉慧(教育電台「教育好夥伴」節目主持人、台北市家長協會常務理事) 恭喜FG TOP100 瘦身人氣部落客大熊出書了!想要正確及健康的體重管理,千萬別錯過這本瘦身觀念書喔! ─張維倫(FashionGuide執行長) 從思維改變,從面對問題、解決問題的角度,思考到行為的轉變,最適合沒有恆心減肥的你,這本書值得你一看與擁有。─蕭雅云(中國生產力中心顧問與經理) 大熊的網誌人氣近五百萬,每天有將近一萬人次造訪。我想,網友掛保證就是最好的口碑,祝大熊的新書與網路人氣一樣長紅!─簡志宇(無名小站資深總監) 希望讀者翻開此書時能有所收穫,不但瘦身成功,還能跟大熊一樣,找回他的健康、自信、青春與活力。 ─簡怡雯(臺北醫學大學保健營養學系副教授、臺北醫學大學附設醫院臨床營養師、永和社區大學保健營養學講師) 甩掉一個林志玲的男人又來了! 這次,他要告訴你減重、永不復胖的祕密, 原來,想法才是減肥的關鍵,換顆瘦子的腦袋,你就可以永遠與肥肉說再見! •用正面思考,就能減肥 •不餓不吃、吃七分飽、飽了就停 •吃東西算熱量,肥肉不上身 •吃得少、活得久,面對美食,淺嚐輒止 •樂於運動,享受運動 •減肥融入生活習慣,讓肥肉永遠不回頭 •每天少吃一口,不知不覺慢慢瘦 減肥的方法人人知道,但卻是知難行易,號稱胖子國國民減重頭號首領的大熊,這次要複製他的成功瘦身模式,告訴你人人都可以上手的瘦身know how,打破已僵化的胖子思考,幫助你換顆瘦子腦袋,贏得瘦子身材,永遠告別肥胖一族,並且讓肥肉永遠不回頭。 大熊以過來人身分,先告訴你瘦子腦袋的7個祕密,傳授你簡單的生活哲學與減肥祕訣;並精選5位胖子國國民如何汲取大熊的瘦身觀念,從暴肥到變瘦的減重實錄;以及10道激瘦料理、5條甩肉地圖等實用性的減肥資訊。這是無論胖子或瘦子,都需要的一本書。
大熊 【身高體重】183公分,77公斤。上次這個體重數字出現在小學六年級。 【生命轉折】失戀後從133減到77公斤。把瘦身經驗分享在部落格,感動數百萬人點閱。 【榮譽頭銜】媒體封他「甩掉一個林志玲的男人」,胖子國民叫他「胖子國國王」! 【特殊事蹟】第一本著作《請你跟我這樣瘦》引起廣大迴響,蟬聯數週排行榜冠軍。 【人生志向】將這本實用又有趣的減肥書獻給全天下跟肥肉奮戰的人,帶領胖子國瘦得健康有形!
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