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真腰瘦！你也能變正妹
作者：
蘇丹潔、譚志紋
分類：
醫療•保健
／
美體瘦身
叢書系列：新視野
出版社：
高寶
出版日期：2009/8/5
ISBN：9789861853468
書籍編號：kk0245828
頁數：240
定價：
260
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205
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書價若有異動，以出版社實際定價為準
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內容簡介
作者介紹
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真腰瘦！你也能變正妹 ★知名女性主題網站至美網上的真實成功案例 ★有別於一般減肥美容書籍多採明星代言，本書提供8位平凡女子 的減肥奮鬥史，方法平易近人，容易實行，不但讓減肥不再只是遙 不可及的夢，還能健康維持好體態 本書作者專訪了8位女性，幫讀者深入了解每一位減肥的心路歷程 及減肥過程與方法。書中提出並整理了許多在生活中隨時可執行的 各種減肥方法，例如怎麼運動才有效、減肥食譜、每個人獨有的減 肥小訣竅、如何面對外界的眼光並調整自己的心態……等等，是屬 於生活化且具實用性的健康書籍。 本書特色： 因為這8位平凡女子的減肥案例，讓我們知道「只有懶女人，沒有 醜女人」這件事。藉由這本書，可以學習到很多生活化的減肥資 訊，只要根據自己的情況選擇最適當的方法，就能瘦得美麗又健 康。 目錄 第一章 再堅持一下，你就能瘦！ ──兩個多月減16公斤的小賴賴 第二章 健康減肥 窈窕一生 ──減18公斤並維持8年的小狐貍 第三章 減肥是我的事業 ──百日減44公斤的漠璿 第四章 減肥，從改變自己開始！ ──兩個多月減22.5公斤的薇薇 第五章 每個女孩子都是朵獨一無二的花 ──減57公斤維持3年的美妍 第六章 從臃腫的繭中輕盈蛻變 ──1年減20.5公斤的筱筱 第七章 即使流淚，也要堅持下去 ──減掉31公斤的商婷 第八章 減肥沒有失敗的，除非你放棄 ──減掉40公斤的旖旎 減肥不缺方法，缺的只是堅持下去的毅力。書中採訪了8位能為你 提供巨大動力的減肥正妹。她們以前都是重量級胖女孩，但都靠自 己的方法和毅力減肥瘦下來，且至今幾年未復胖。這是一本你從未 見過的健康減肥枕邊書，當你堅持不下去時，翻翻減肥正妹們減肥 前後的照片和實錄，也許你會發現，減肥不再是一件遙不可及的難 事了。這8位減肥正妹不是明星，都是普通女孩，她們的方法很實 在，也很管用。她們能瘦，你就一定能！說不定，下一位健康美女 就是你呢！
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