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誰偷走了您的健康：不生病的101種養生方案
作者：
湛先余
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：健康人生系列
出版社：
閣林文創
出版日期：2010/1/4
ISBN：9789866558450
書籍編號：kk0258833
頁數：192
定價：
240
元
優惠價：
79
折
190
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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暫無供應商：尋找供貨商中(也有可能出版社已結束)。
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分
享
內容簡介
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誰偷走了您的健康：不生病的101種養生方案 生活作息的熬夜、疲勞過度、飲食失衡，當身體發出小症狀卻潛藏大危機的訊號時，您發現了嗎？您常覺得健康難追求？怎樣才能不生病嗎？如果您存有以上這些想法，就表示健康已離您漸行漸遠，不得不重視！ 本書深入淺出地為現代生活對人們健康的危害，提出了破壞及其致病的因素，還有外界惡劣環境對健康的損害、人們自身的不良生活方式、不合理飲食、錯誤的用藥，以及陳舊的健康觀等5個面向，提醒您，健康不是常態的現象，尤其掠奪健康的最大殺手就是我們自己，因此，必須要改變錯誤的健康觀念，才能做出正確的選擇！ 此書提供不生病的101種養生方案，讓您徹底揮別疾病的魔杖，活得健康有自信。 本書特色： 1.每章附有測試題，可先透過題目檢測讓自己先了解健康狀況，並附有實用建議及做法。 2.揭示國人常見101種小毛病卻藏有大危機的徵兆，提示您有哪些危險警訊及因應對策。 (例如：當牙齦頻繁或持續出血，並伴有頭暈、疲勞等症狀時，最好去醫院做血液檢查和骨髓穿刺檢查，因為牙齦出血也是肝硬化、後期腎炎等嚴重疾病的後期症狀。) 3.全文分九大章，從警惕身體的健康危機信號、揪出威脅生命健康的劊子手、最佳生活質量行動手冊、慢活好健康、抵擋舌尖的誘惑、打造生活健身館、別讓醫藥神話誤了您的健康、情緒管理是決定健康的籌碼、為您的睡眠做個「體檢」；101種不生病的養生全方案，讓您重拾健康身心、養生輕鬆入門。 4.內文介紹每個方案的重點精華外，還有專有名詞解釋及附加其他說明等功能。 名家推薦： 尹書田醫院 陳明村醫師
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