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減腰圍、降3高：代謝力健康全書
作者：
許惠恒 等
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：Dr.Me
出版社：
原水文化
出版日期：2010/7/6
ISBN：9789866379277
書籍編號：kk0269112
頁數：256
定價：
350
元
優惠價：
79
折
277
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
暫停販售
暫無供應商：尋找供貨商中(也有可能出版社已結束)。
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分
享
內容簡介
作者介紹
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減腰圍、降3高：代謝力健康全書 構成代謝症候群的五個診斷症狀：腹部肥胖、血壓上升、高密度脂蛋白膽固醇(好的膽固醇)過低、空腹血糖值上升、三酸甘油酯上升。符合任何三個(含)以上就可以稱為「代謝症候群」。 你一定要知道的代謝症候群關鍵報告： ‧依據統計，腰圍過粗的人約有50%的機率會合併有代謝症候群。 ‧在台灣，約有百分之15至30超過20歲的成年族群有代謝症候群。 ‧勤控制腰圍、血脂、血糖與血壓。體重減少5至10%就能改善。 ‧選擇健康的飲食。如全穀類、蔬菜、深海魚、豆腐、適量堅果。 ‧規律運動。騎腳踏車、快走、游泳、上樓梯等都是不錯的選擇。
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