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30天,年輕10歲
30 Jours,10 Ans de Moins Sans Chirurgie
作者:
(法)蕭夏 博士
譯者:
印刻編輯部
分類:
醫療‧保健
/
養生保健
叢書系列:Plus 2
出版社:
INK印刻
出版日期:2010/2/1
ISBN:9789866377068
書籍編號:kk0271951
頁數:240
定價:
280
元
優惠價:
82
折
230
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
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內容簡介
作者介紹
書籍目錄
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30天,年輕10歲 蕭夏博士是全球頂尖的抗衰老預防醫學專家,也是許多國際著名影星和社會名流的營養保健醫師。其創辦的多所抗衰老醫學中心,30年來幫助了許多人有效改善了健康狀態,重拾年輕和活力。 書中呈現了蕭夏博士最新的抗衰老科學研究發現。蕭夏博士會告訴您造成衰老的原因,以及如何從起因著手,通過了解身體的老化機制,調整生活方式尤其是飲食習慣,找到適合您的年輕方法。 按照書中精心調配的「30天活力年輕營養時段」食譜,相信您能夠掌握生命不老的奧秘。
(法)蕭夏 博士 1945年8月27日出生於法國南部的羅德茲鎮。 於法國蒙彼利埃大學取得醫學博士學位,專修內分泌學、生物學及運動醫學。國際抗衰老預防醫學學院創辦人、亞太抗衰老協會會長。為全球頂尖的抗衰老預防醫學專家,擁有30年抗衰老研究經驗,出版十數本抗衰老專著,並被翻譯成多種語言於全球發行,迄今已銷售100多萬冊。在法國、英國、美國、西班牙、日本、韓國、泰國、香港、上海等地,皆設有抗衰老診所La Clinique de Paris。
第一部分 年輕指數測驗 第1章 關於年輕的對話 第2章 老化的原因 第3章 4天改變看得見 第4章 變瘦的關鍵 第5章 防止身體「生銹」 第6章 拒絕僵硬 第7章 影響壽命的脂肪酸 第8章 護心--避免動脈硬化 第二部分 第1章 愉悅--延緩衰老的秘密 第2章 不能忽視的過敏 第3章 小豌豆的營養之旅 第4章 腸健康與營養長壽 第5章 營養新階段 第三部分 我的「活力—年輕」營養時段計畫 食物搭配表格 30天食譜 總結
中年不憂鬱:從思維、
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