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水分子的體內革命
作者：
馬篤、養沛文化編輯部
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：養沛健康觀
出版社：
養沛文化
出版日期：2011/3/2
ISBN：9789866247194
書籍編號：kk0288227
頁數：224
定價：
220
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內容簡介
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水分子的體內革命 喝足夠的水可以： 【預防感冒】 【幫助呼吸系統順暢，減輕過敏及哮喘】 【保護消化道，如胃、十二指腸】 【預防腎臟及泌尿系統疾病，如泌尿結石和感染】 【保健肌肉關節，如腰痛、頸椎痛、骨關節炎】 【促進體內新陳代謝，預防糖尿病、高血壓、肥胖】 【預防癌症】 水為身體帶來健康長壽的祕密，是人體最好的良藥。 但是當氣候惡劣、江河湖海無生機、地球荒漠化、冰川空前 消融、地面沉降、疾病肆虐……你還能確定你喝到的是健康的 水？ 答案就在：聰明的喝水。 本書特色： ◆特色1：生活化 －－冒險式探索水的秘密，認識水的特性真聰明！－－ 身體與水的連結密不可分。但是水有什麼特性？在人體中有 什麼運行軌道？本書以幽默有趣的文字，清楚解說水的檔案 祕密，讓你猶如身在一場探索生命之源的大冒險中，輕鬆瞭 解水的原理。 ◆特色2：專業化 －－權威剖析水跟身體的親密關係，抵抗疾病不打烊！－－ 從缺水對身體的影響，到引發的體內疾病，如感冒、呼吸問 題、消化代謝、泌尿系統發炎、肌肉關節疼痛、癌症等，深 入解說水對身體的重要，從而趕走惱人疾病。 ◆特色3：實用化 －－聰明評比市面上琳瑯滿目的好水，健康喝水最放心！－ － 喝水要喝好水，要喝健康的水，才是真正對身體有益處的。 但什麼是好水？市面上礦泉水、純水、電解水、鈣離子水、 磁化水什麼是對人體有益的？如何聰明選用濾水器？最實用 的好水知識，除去污染水質，讓你喝到健康的水。 ◆特色4：效果化 －－認識自己的體質是否需要補水，健康補水最快速！－－ 補水需要看族群。什麼是孕婦的補水原則？嬰幼兒該如何補 水？女人如何喝水皮膚才會水噹噹？男人為什麼比女人更該 補水？老年人每天應遵守什麼水譜？從不同的角色認識自己 是否需要補水，才能知道該如何正確補水。 ◆特色5：知識化 －－解決最多人想問的喝水問題，喝水資訊So Easy！－－ 網路知識最多人問的問題，如一天該喝多少水？什麼時候該 喝水？喝什麼溫度的水有差嗎？牛飲與小酌有關係嗎？市售 飲料算水嗎？你想的到的各種水知識，健康專家一次通通告 訴你，簡單解決你的問題。 ◆特色6：環保化 －－保護地球，創造綠能水資源產業，最環保！－－ 世界現在面臨水資源的問題，身為人類的我們該如何做，才 能恢復大地的純淨，讓水資源永遠造福於人類，讓我們大家 一起來做環保尖兵吧！
馬篤 大學英語專業畢業。現為英文翻譯、高級營養師、美容專家。 對健康、美容領域有相當程度的喜好，於健康研究機構研習多 年，投身健康事業，在健康管理、保健養生方面頗有心得。現 供職於醫學健康類報紙，從業經驗近十年。因一口流利的外 語，故與國外許多具有保健、養生方面的專家互動頻繁。 曾翻譯美歐美容專著100餘萬字，編寫《中國美容師培訓教 材》、《除皺護膚》、《美白護膚》、《豐胸秘芨》等美容、 時尚、保健類書籍二十餘套(本)。
【推薦序】水資訊，現代人須知的善知識 楊乃彥 【推薦序】不要忽略了水對人的作用 范秀琴 【推薦序】有生命的萬物都要靠水滋生 李德初 【自序】喝水是一門大學問 馬篤 第一章 生命之源 ＊水的祕密檔案 ＊人體大奇航 ＊小水滴大作用 第二章 水與疾病的親密關係 ＊人是水做的 ＊中西醫看體液 ＊水與疾病的關係 脫水現象／感冒／呼吸系統疾病／腎臟與泌尿系統疾病 肌肉關節疾病／消化系統疾病／新陳代謝疾病／癌症 第三章 水中的信息與能量 ＊水中的生命信息 ＊波的振動 ＊信息帶動的能量 第四章 大家喝好水 ＊什麼是好水？ ＊好水大評比 礦泉水／純水／電解水／鈣離子水／磁化水 ＊聰明選用濾水器 活性碳濾芯／紫外線燈管／中空隙膜／離子交換樹脂 RO逆滲透／陶瓷濾芯 第五章 好水大家喝 ＊為什麼應該喝好水？ ＊水參與受精卵的生長與發育 ＊讓下一代更好 ＊女人喝水，越喝越美 ＊男人更該多喝水 ＊健康長壽一把罩 第六章 聰明喝水Q&A ＊Q1一天到底該喝多少水？ ＊Q2哪些人要多喝水？ ＊Q3誰應該少喝水？ ＊Q4什麼時候該喝水？ ＊Q5冰、溫、熱有關係嗎？ ＊Q6牛飲與小酌有差別嗎？ ＊Q7特殊情況該怎麼補充水分？ 旅遊時喝水法／駕駛時喝水法／運動時喝水法 高溫環境的喝水法／意外情況時的喝水法 ＊市售飲料停看聽 碳酸飲料(品) 類／果汁及果汁飲料類／蔬菜汁及蔬菜汁飲料 類 含乳飲料(品)類／植物蛋白飲料類／茶飲料類／固體飲料類 第七章 珍惜水資源 ＊地球生病了 ＊污染的水質是不治之症的源頭 ＊還給大地一片純淨 ＊為人類創造長久之福
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