登入
｜
註冊
｜
會員中心
｜
結帳
｜
培訓課程
魔法弟子
｜
自資出版
｜
電子書
｜
客服中心
｜
智慧型立体會員
書名
出版社
作者
isbn
編號
5050魔法眾籌
|
NG書城
|
國際級品牌課程
|
優惠通知
|
霹靂英雄音樂精選
|
!從大L變小S：速瘦10公斤最激減肥術(附贈「保證不貼錯」肌內效運動貼布示範DVD)
此作者無相關書籍
文學小說
文學
｜
小說
商管創投
財經投資
｜
行銷企管
人文藝坊
宗教、哲學
社會、人文、史地
藝術、美學
｜
電影戲劇
勵志養生
醫療、保健
料理、生活百科
教育、心理、勵志
進修學習
電腦與網路
｜
語言工具
雜誌、期刊
｜
軍政、法律
參考、考試、教科用書
科學工程
科學、自然
｜
工業、工程
家庭親子
家庭、親子、人際
青少年、童書
玩樂天地
旅遊、地圖
｜
休閒娛樂
漫畫、插圖
｜
限制級
自然自燃體脂肪OUT！：腹部、腿部、臀部都要好看
作者：
荷迪娜•卡薩德蒙特
譯者：
李家蘭
分類：
醫療•保健
／
美體瘦身
叢書系列：健康世界
出版社：
漢宇
出版日期：2011/3/31
ISBN：9789862281062
書籍編號：kk0290596
頁數：144
定價：
220
元
優惠價：
77
折
169
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
訂購後立即為您進貨
訂購後立即為您進貨：目前無庫存量,讀者下訂後,開始進入調書程序,一般天數約為2-10工作日(不含例假日)。
團購數最低為 20 本以上
評價數：
(請將滑鼠移至星星處進行評價)
目前平均評價：
文字連結
複製語法
<a href='https://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0290596'>自然自燃體脂肪OUT！：腹部、腿部、臀部都要好看</a>
圖片連結
複製語法
<a href='https://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0290596'><img src='https://www.silkbook.com/mall_image/bk/kk0290596.jpg' ALT='自然自燃體脂肪OUT！：腹部、腿部、臀部都要好看' height='120' width='90'></a>
分
享
內容簡介
作者介紹
書籍目錄
同類推薦
自然自燃體脂肪OUT！：腹部、腿部、臀部都要好看 想要擁有好身材又不想挨餓？那妳一定要知道 •誰是讓脂肪堆積的真凶 •可以「燃燒脂肪」的美食有哪些 •正常吃喝也不會發胖的方法 •永遠不復胖的運動方法 •能甩掉脂肪的食療法和自然療法的運用 •打造翹臀、細腰、美腿的祕訣 擁有翹臀、美腿、雕塑完美身材不是夢 只要做到均衡飲食、美體運動與美容保養，就能輕鬆擁有理 想身材 覺得自己身上脂肪過多？想讓自己的體態看起來更健美？想 消除惱人的橘皮現象？ 如果妳的回答已經超過兩個「是」，那麼本書正是妳所需要 的良方。專業美容營養師教妳如何用自然療法減少脂肪，讓 妳不挨餓也能擁有讓人羨慕的好身材。 剷除橘皮現象不用動手術，也不用花大錢去健身房健身，運 用最享受的自然療法，即可讓妳重新找回健康和活力。 此外，還能幫助妳…… •預防橘皮現象 •消減熱量，增進新陳代謝 •以自然的方式跟脂肪Say Bye Bye •美化腹部、腿部和臀部的祕訣 •用緩和不累人的運動打造完美身材 •學會戰勝橘皮現象的美味菜餚 本書特色： 愛美的人最想學的6件事 1.橘皮現象防治法 2.消減熱量，增進新陳代謝 3.以自然的方式消除脂肪 4.美化腹部、腿部和臀部 5.用緩和的運動方式達到美體目的 6.製做能夠消除橘皮現象的美味菜餚
荷迪娜•卡薩德蒙特(Jordina Casademunt) 是運動營養師兼分子矯正醫學專家，目前也在多家健身房擔任 顧問。她同時與多家天然化妝品公司和天然食品公司合作，研 發各項美容產品。她的前一本書《健康又美麗的乳房》 (《Salud y Belleza de los senos》)也是由西班牙的琥珀海 洋公司出版。
前言…8 什麼是橘皮現象？…13 橘皮現象發生的原因…14 女性特有的問題…15 橘皮現象是肌膚鬆弛或妊娠紋嗎？…17 導因與加重症狀的6個因素…18 •荷爾蒙失調…19 •肥胖…20 •不良的姿勢…22 •做運動好處多…23 •便祕…24 •糖尿病…28 各種橘皮現象與容易累積的部位…31 橘皮現象的種類與發展程度…32 可能出現的併發症…33 皮膚的問題…35 女人的身體…37 問題部位與護理方法…38 •臀部…38 •大腿…40 •腹部…42 脂肪如何影響我們…44 改變思考模式根除橘皮現象…48 認真面對問題…50 為什麼減掉的體重還會胖回來？…53 重新規劃妳的思考模式才能減肥成功…54 善用3個心理技巧來控制體重…58 •預先設想妳未來的造型…59 •解決妳的強迫症…59 •選擇最健康的食物…62 飲食均衡多運動…65 關鍵性的健康飲食…66 開始控制飲食之前…68 •優先排毒…70 •控制熱量…72 幫妳對抗可怕的橘皮現象的食物…76 •穀物類和澱粉類…76 •肉、蛋、魚類和可以取代的食品…78 •脂肪類…78 •奶類和乳製品…80 •水果類…80 •蔬菜類…82 •藻類：來自海洋的素菜…84 打破健康就是單調的迷思：有趣的食譜…86 •早餐…86 •主餐…90 •甜點…94 運動…96 運動前與運動後…96 五種暖身操(伸展運動)…99 如何擁有平坦堅實的腹部？…100 讓妳腹部平坦的七種運動…102 美腿行動：結實的大腿…104 讓妳擁有一雙美腿的七種運動…106 可愛的翹臀：結實的臀部…108 讓妳翹著屁股四處招搖的七種運動…110 讓妳擁有好身材的七種運動…112 鍛鍊臀部、大腿和背部的運動…114 自然療法…117 補品…118 •當妳的問題是過於肥胖…118 •水腫時該怎麼辦？…120 巴曲(Bach)醫師的花精療法…122 順勢療法…124 許斯勒(schussler)礦物鹽療法…126 手工物理療法…127 •指壓…127 •淋巴排毒…128 •推拿…129 •腳底按摩…129 芳香療法…130 可以對抗橘皮現象的天然產品…132 藥草浴…136 一般常見的療法…138 •美塑療法(Mesotherapy)…138 •滲透法…138 •鐳射法…138 •氣壓療法(pressotherapy)…138 •熱繃帶療法…138 •發汗療法…139 •利用熱溫自我按摩…139 •纖體療程(Endermology)…140 •用海藻製成的貼劑和膏藥…140 結論…142 可以對抗橘皮現象的天然化妝品…144
芳療使用手冊【暢銷1
改造新陳代謝啟動燃脂
法國藥師的居家芳療配
【漫畫版】別再勉強自
誰說呼吸就會胖？醒著
日本肝臟科名醫教你
精油新手的實用芳療：
減重九成靠習慣：不用
7日飲食法：專科醫師
靈活飲食：基於科學並
為了保障您的權益，新絲路網路書店所購買的商品均享有到貨七天的鑑賞期（含例假日）。退回之商品必須於鑑賞期內寄回（以郵戳或收執聯為憑），且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、內外包裝、隨貨文件、贈品等)，否則恕不接受退貨。
