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營¾i師減«ÃöÁä¡G180天3大¶Àª÷定律¡I ¸òµÛ營¾i師減«³o樣瘦¡A 三¶¥段減«ÃöÁä180天¡A¶W有效¡I 你以為的正確減«Æ[念¡A³£是¿ù¡I ☆低卡¶¼¹就會瘦¡H換來的是°ªÅé¯×ªÕ¡I ☆忍住少吃就會瘦¡H換來的是代ÁÂ異常¡I ☆不吃澱粉就會瘦¡H換來的是便祕上¨¡I ☆¶¼¹控制不容易¡H其實是壓力在作祟¡I ☆基因¿ò傳瘦不了¡H其實是¶¼¹不會挑¡I ☆Åé«控制很Ãø¡H原來是¸zG¹D不健康¡I »P其¨¯¨¯WW禁¹減壞¨Åé¡A不如¿ï對方法¡A¶¼¹¡B¹B動¡B營¾i素三ªÌ缺一不可¡A@心執¦æ180天¡A一½ú子»P¡uD¡v字²æÂ÷¡I 本書特¦â¡G 1.一¯ë人對營¾i師總»{為控管¶¼¹¨材似乎不Ãø¡A本書破°£你的°g思¡A營¾i師減«也不容易¡I 2.經歷3次減«¡A營¾i師從¿ù»~當中Åé悟真正有效的3大¶Àª÷定律減«祕笈¡A減少你失敗機率¡I 3.快³t找出你的ªÎDÃþ型¡A¸òµÛ營¾i師減«撇步¡A下定決心用對方法減«¡A提°ª成功機率¡C 4.¶Àª÷三¶¥段瘦¨法¡G卡¸ô¨½控制法¡B¶¼¹組合交替¡B碳水化合物份¶q¡A³o樣做瘦得快¡I 5.120天指定瑜伽動作¡A持續做一定窈窕完美¡A¨型保持曼妙¡C 6.減«後的維持在於外¹ÂI對µæ¡B正確吃¡AÁÙ有應¹S大À\後的SOSÅý你»´ÃP減2公斤¡A不必擔心會復D¡C
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