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大家一起來練功
作者：
許教心
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：商周養生館
出版社：
商周出版
出版日期：2012/4/5
ISBN：9789862721513
書籍編號：kk0314475
頁數：256
定價：
320
元
優惠價：
79
折
253
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
作者介紹
書籍目錄
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大家一起來練功 這是一本讓我們看懂市面上所有氣功書籍的入門書！ 以古代經典為根本，輔以現代生活範例， 深入淺出的描述練功心法， 迅速建立練功基礎與養生正確觀念。 ◎練功者閱讀，觸類旁通，印證所學所練，帶來更多領悟。 ◎嚮往者閱讀，輕鬆理解，是接觸練功最佳的入門首選。 ◎一般讀者閱讀，探究黃帝內經、老莊思想，啟迪養生觀念，受益良多。 練功養生由來已久，藉由修行練功，找回純淨身心， 順應自然、重啟生機，自能健康長壽。 古今提倡的「養生之道」，均提到須配合四季特性、陰陽法則。但是，如果要刻意遵循這麼多規範，生活可能會變得寸步難行，若能有一套合乎陰陽術數的養生、長、收、藏之道，讓有興趣者能適時實踐，就可在生活中自然順應，以養生長壽。 因此，本書要談的「練功」，正是以此基礎出發的修練功法：從卷首練功的〈認識篇〉，接著〈常識篇〉、〈知識篇〉，到卷末的〈意識篇〉，起、承、轉、合，幫助大家對練功養生建立正確的基本觀念。 認識它，接觸它，親近它，讓我們「大家一起來練功」！ ●本書全文以前人智慧的古籍出發，舉凡《黃帝內經》至老莊思想，繼承聖賢智慧與能量，輔以現代人熟悉的字彙及語言，加上常人可以理解的舉例方式，古今貫串，讓讀者藉由深入淺出的穿針引線，有機會一探道學功法，進而體驗箇中奧妙。 ──梅花氣功大師 黃文志 ●作者以其深厚西方科學的背景，以淺顯的舉例、比喻、圖示，從一個科學人的角度來看練功的原理，讓人不需在古文字堆裡打轉，由理論到實際的修練均有所陳列。更能輕鬆體會練功的原本，只要用心體會自能勘透其中道理，做到性命雙修，福慧雙全，從而達至圓滿人生的境地。 ──IGS天賦智能教育學院院長 丘仲安
許教心 1955年生於南台灣的高雄市。自1978年從國立交通大學電子工程學系畢業後，三十年來一直投身在國內電子科技產業。目前係新竹科學園區某科技公司高階主管。 從小受到武俠小說的影響，多年來一直希望能學得氣功以健身、養生。二十多年前終於機緣出現，有幸得以跟隨全真梅花拳張武臣大師修習內功(氣功)。從此身體力行幾無間斷，也因而能夠逐漸窺得正統道家內功(氣功)堂奧。 本書乃融合作者個人對於傳統易經、命理等術數的業餘涵養，從科技人的角度出發，以易學、黃老之學為基礎，針對道家內功(氣功)習練，結合實務與學理的心得報告。對於嚮往氣功養生的現代人，有助奠定正確練功觀念，是值得閱讀與收藏的一本好書。
目錄 推薦序❶ 梅花氣功大師 黃文志先生 推薦序❷ IGS天賦智能教育學院院長 丘仲安先生 自序│勤於練功，養生自在無形中 許教心 Part 1卷起 練功養生 性命雙修〈認識篇〉 一 、延年、益壽、活百歲 二 、西醫、中醫、民俗療 三 、運動、練功、養生法 Part 2卷承 三調四正 道法自然〈常識篇〉 四、鬆：練功一字訣 五 正骨、鬆筋、通脈 六 調息、調身、調心 七 調身：站樁 八 調息：腹式呼吸 九 調心：意守、存思、關照 十 四正為罡 Part 3卷轉 氣行經脈 黃老之學〈知識篇〉 十一 氣脈網路 十二 氣的家族 十三 黃帝內經 十四 老莊思想 Part 4卷合 返璞歸真 天人合一〈意識篇〉 十五 天地定位 十六 能量參合 十七 苦修妙傳 十八 逆練成仙 十九 子午流注 二十 一陽來復 附錄：《黃帝內經》綱目概要
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