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健康自救革命:拒絕假食物、拿回身體自主權,就不會在病痛中後悔
The Self Health Revolution
作者:
麥可•詹恩 J. Michael Zenn
譯者:
高子梅
分類:
醫療•保健
/
養生保健
叢書系列:about
出版社:
如果
出版日期:2013/6/18
ISBN:9789866006357
書籍編號:kk0354274
頁數:284
定價:
300
元
優惠價:
79
折
237
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
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絕版書:確定不再版的商品,僅提供書籍資訊參考。
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健康自救革命:拒絕假食物、拿回身體自主權,就不會在病痛中後悔
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內容簡介
作者介紹
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健康自救革命:拒絕假食物、拿回身體自主權,就不會在病痛中後悔 你吃進的每一口,做的都是一個生與死的決定! 大家都這樣吃,所以我吃應該也沒問題?那大家得什麼病,你就會得什麼病! 想一想── 你認識多少人前一天看起來還很健康,第二天就突然猝死? 你的身邊有多少人正承受疼痛之苦?至少一個月發作一次,有人甚至天天疼痛? 你是不是天天覺得疲憊,累到沒有性欲,連看電影也想打瞌睡? 醫療越來越進步,但人反而疾病纏身,我們到底遇到了什麼麻煩? 一輩子工作很辛苦,不想到老還進進出出跑醫院? 那你就該立即展開一場專屬你個人的健康自救! 我們應該只用最純淨,且充滿營養的食物來照顧自己的健康, 但好食物、壞食物、死食物、假食物,到處都是,你知道自己吃的究竟是哪種食物? 健康自救告訴你用自己與生俱來的直覺和邏輯, 喚醒你對身體的記憶,選擇對身體真正好的方法,重獲健康!
麥可•詹恩 J. Michael Zenn 「健康自救革命 」(Self-Health Revolution)運動創始人。他原本只是一個普通上班族,1991年時他敬愛的父親因體重過重和慢性疾病去世,去世之時每天都服用好幾種藥物,他的驟逝給了他一記當頭棒喝,也讓他驚醒自己年僅40,卻處於與疾病共生的邊緣。他與父親一樣體重過重,同樣有精力虛弱和消化不良的症狀。這些有可能轉成惱人疾病的症狀,令他不得不起身力行搶救自己的健康。 在做下決定後,他讀了超過200本書、瀏覽上千個網站、CDs、錄影帶,甚至旅行數百英哩訪問來自世界各地的專家,徹底研究我們每天塞進嘴巴的食物,從中瞭解這些食物如何影響我們的健康。他從這些龐大資訊中學習到一點:必須改變生活。於是他開始每天改變自己的飲食,哪怕最初幾個月的結果都是一些很細微的改變,他也繼續堅持下去。幾個月時間後,他甩掉身上50磅贅肉(23公斤)、腰也瘦了6英吋(15公分),同時整個人看起來比過去20年更年輕更有活力。 作者為了施行搶救自己的健康計畫,曾經一年沒有工作,專心研究每天吃進去的「食物」,同時將自己的經歷故事及所得到的心得寫成文字。他說,自己只是一個找到不凡秘訣的普通人,自覺有責任與眾人分享他所經歷到的體驗。
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