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塑身女皇鄭多蓮D-21局部塑身**(馬甲線＆小蠻腰)：首度公開！不用看DVD+ ，翻開書跟著做，簡單輕鬆瘦
作者：
鄭多蓮
譯者：
徐若英(兩兩)
分類：
醫療•保健
／
美體瘦身
叢書系列：三采健康館
出版社：
三采文化
出版日期：2013/10/12
ISBN：9789862299760
書籍編號：kk0361170
頁數：80
定價：
199
元
優惠價：
82
折
163
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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鄭多蓮 「超完美體態」塑身女皇，國際知名健身教練。因執筆電子報《Ddanzi日報》的瘦身專欄「找回妳的春天」而開啟知名度的鄭多蓮，當年38歲，擁有完美的體態和美貌讓所有的韓國人感到驚訝，同時也無法相信她曾是個身材臃腫且有兩個小孩的媽媽。而十年後她雖然已經48歲了，但卻依然保持著比10年前更美妙的體態，再一次地讓我們感到驚豔。 現在的她是一名專業健身教練。這段期間她主要在日本出書、演講以及上電視節目。她的DVD同時榮登日本三大網路商城暢銷排行榜第一名、2007年日本亞馬遜網路書店暢銷排行榜第一名、2011年甚至同時囊括日本亞馬遜書店暢銷排行榜前三名等。除了這些讓人瞠目結舌的成果，在日本她也獲得了「韓流教主鄭多蓮」的高度評價。 目前她創立健身中心「JETA」(Jung Dayeon’s Exercise Trainers Association)，積極為眾多也想擁有完美體態而非健壯肌肉的女性朋友們，推廣自創的瘦身操–「Figurerobics」，並致力於培養專業團隊。 著作： 《塑身女皇教你打造完美曲線》(附DVD) 《塑身女皇完美曲線伸展操》(附DVD) 《塑身女皇美胸、美腹、美臀Dance(附75分鐘DVD)》 《塑身女皇教你吃出窈窕與健康：一天6餐，13年不復胖的秘密》。
目錄頁 Contents Now she is，「超完美體態」塑身女皇 自序 本書使用說明 馬甲線+小蠻腰完美體態瘦身操 10個挑戰馬甲線+小蠻腰曲線運動 10個局部強化腹部核心運動 消解內臟脂肪與清除宿便的特效私房食材 MOMCHANG料理 幫妳找回平坦小腹和小蠻腰 不用挨餓的完美體態瘦身飲食十誡 絕不失敗的瘦身行事曆 破除小腹最難瘦的傳言VS.科學實證 真人實證「超完美體態瘦身操」 Before & After 21天密集鍛鍊瘦身計劃
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