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上班族小瘦壽p畫¡G4個神奇數字¡A吃不D的¸Ñ答 專為上班族¶q¨q做的減«p畫¡I 想n瘦¡A就n¹B動¡I 想n瘦¡A就不¯à吃美¹¡I 專業Âå師¦Û組瘦¨團¡A為上班族¶q¨打³y¡u小瘦壽p畫¡v¡A 不用ªá¿ú埋線¡A無¶·特別¹B動¡A晚上安心吃¡A照樣減下十公斤¡I Åé«哪¸Ì來¡H只有一個答案¡G吃來的¡I 守住唯一的¶¼¹原則¡G管控好熱¶q¶i出¡A就是最有效的減ªÎ方式¡I 不¹B動¡A也¯à瘦¡I 打破減ªÎ神¸Ü¡A專家全力推ÂË¡I 王世晞Âå師¡]好心¨xªù¶E中心°|ªø¡^¡B 李依ÀAÂå師¡]國立台灣大學½Ã生保健及Âå療中心t³dÂå師¡^¡B 余文瑞Âå師¡]»O北市立Áp合Âå°|¶§明°|區家庭Âå學科主任¡^¡B 林曉凌Âå師¡]瀚仕¶E所°|ªø¡^¡B ³¯孟侃Âå師¡]國立台灣大學ªþ³]Âå°|新竹分°|社區及家庭Âå學³¡主任¡^¡B 粘曉µ×Âå師¡]台大家庭Âå學³¡兼任主治Âå師¡þ好心¨xªù¶E中心家庭Âå學³¡主任¡^¡B ¾G慧正Âå師¡]永ÄÖ健康基ª÷會Âå療總監¡^¡A 專業推ÂË¡I¡]依姓名筆劃序排列¡^ ◎吃少少¡A也沒ÅÜ瘦¡I¡H W主¡G我只吃正À\¡A沒吃¹s¹¡A為什»òÁÙ是ÅÜD¡H Âå師¡G吃得少¡A不一定有用¡A如果¨ºÀ\熱¶q爆ªí¡A就是會D¡I ◎只吃低¯×¹物¡A照D不»~¡I¡H W主¡G我明明³£吃公司提供的¡u低¯×套À\¡v¡A卻ÅÜD了¡H Âå師¡G別³Q¡u低¯×¡v二字ÄF了¡A它可¯à是°ª熱¶q¹物¡I ◎專家³£»¡¶¼¹¶¶序很«n¡A晚上就¸Ó吃得少¡H W主¡G不是»¡早À\吃得¹¡¡A午À\吃得好¡A晚上少吃就會瘦¡H為什»ò我一直D¡H Âå師¡GÅé«°ª低¡A取決於每天總熱¶q是否為t平¿Å¡A不必斤斤p¸û哪一À\吃多吃少¡C ◎一直做¹B動¡A卻沒有瘦¡I¡H W主¡G我³£沒¹B動¡A所以Å髳£下不去¡C¡]ÅS出羞愧的ªí情¡^ Âå師¡G大家³£°ª估¹B動消¯Ó的熱¶q了¡I其實¹B動只¯à當»²助工具¡A吃¶i去的熱¶q¡A才是決定Åé«的主n因素¡I 專業Âå師教你最有效率的¸Û實減ªÎ法¡A不¹B動¡A也¯à瘦¡I ¡uÁú國美Å]女健¨操加¶¼¹控制¡v¡u專業減ªÎ團¶¤½Õ»s代À\加¶¼¹控制¡v¡uÂû尾°s減ªÎÃÄ物加¶¼¹控制¡v¡u天然健康¹品加¶¼¹控制¡v¡u°w灸¡B埋線加¶¼¹控制¡v¡u減ªÎ手³N¡v……發現了嗎¡H無½×減ªÎÃÄ¡B代À\或健康¹品¡A³£會強½Õ¡u本產品務必°t合¶¼¹控制¡A才¯à發揮最佳減ªÎ效果¡v¡A但事實上¡A唯一有效的¡A正是¡u節¹¡v¡C 少吃多動¡A到底¸Ó吃多少¡H早À\吃¹¡又n吃多¹¡¡H不吃澱粉¡A卻不小心吃¶i³\多小¹s¹¡H模糊的減ªÎ概念看似很正確¡A卻Åý你¶V減¶VªÎ¡A因為只n攝取熱¶q¡A就是會D¡C光是¡u憑感ı¡v去吃¡A¦Û然容易吃太多¡I ³¯皇光Âå師有Â×富的ªù¶E經Åç¡A他¦Ò慮上班族的生活作息¡A幫你算好熱¶q¡A寫出³o本¡m上班族小瘦壽p畫──4個神奇數字¡A吃不D的¸Ñ答¡n¡A為¦Û己減下了八公斤的Åé«¡A和ªÎD¡B代ÁÂ症候群»¡掰掰¡I沒有½ÆÂø的卡¸ô¨½p算¡A沒有¶O時¶O工的¹ÃСA照µÛ做¡A不僅一定瘦¡A也¯àĹ回健康¡I ☆拋掉沒有¹B動的罪惡感吧¡I減ªÎ可以更有效率¡I 男性上班族想消¯Ó280大卡¡A可以³o樣做¡G 慢¶]30分ÄÁ 快¨«1小時 ÃM¦Û¦æ¨®1.2小時 少吃一碗¶º¡C 女性上班族想消¯Ó280大卡¡A可以³o樣做¡G 慢¶]40分ÄÁ 快¨«1.4小時 ÃM¦Û¦æ¨®1.5小時 少吃一碗¶º¡C 很明Åã¡A¡u少吃一碗¶º¡v最有效¡I
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