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日本美體女王教妳7天打造完美女神曲線：5種曲線舞，每天20分鐘，美腰、美腿、美臀、美臂、美背統統有效！附贈90分鐘示範DVD
作者：
樫木裕實
譯者：
游韻馨
分類：
醫療•保健
／
美體瘦身
叢書系列：iDO73
出版社：
平裝本
出版日期：2014/5/12
ISBN：9789578039063
書籍編號：kk0375440
頁數：56
定價：
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樫木裕實 一九六三年生，短大畢業後，兩度前往倫敦習舞。回國後成立女子舞蹈團體「Regina」，多年來以團長的身分參與無數演出，並曾經擔任復健運動教練，在健身業界也累積了豐富的經驗。 她從舞蹈到各種體適能運動，皆融入個人的獨門技巧，研發出?木式美體課程，不僅深受模特兒與藝人信賴，並協助頂尖運動員進行訓練指導、復健調養，在不同領域都十分活躍。 ?木老師配合個人需求設計的獨創課程被讀者讚譽為「只做一次就能看出效果」，精準且創意十足的指導方式廣獲好評，也讓她成為電視節目與雜誌爭相邀約的美體教主。
PART 1 改變常識 1 瞭解拋開常識的快感。 2 「辛苦總有一天會獲得回報」是謊言。 3 讓自己成為成功案例。 4 用身體去感受，比用頭腦思考更重要。 5 投向更出色信念的懷抱，才是真正的勇氣。 6 不要當唯一，立志成為第一。 7 做自己很不喜歡的事，可以發現自我。 8 馬上關掉手機電源。 9 把「義務」這兩個字換成「權利」。 PART 2 改變人際關係 10 兩個孤獨的人相遇，是命運的安排。 11 面對討厭的人，不妨認為是人際關係的「隨堂考」。 12 第一次見面時不要逞強。 13 對別人打招呼不理不睬的人曾經遭霸凌。 14 所有的批評都是自我介紹。 15 沒有好笑的事，沒必要整天笑嘻嘻。 16 猜拳時投機後出拳，是減少人脈的最好方法。 17 猜拳時先出拳，將贏得眾人的支持。 18 逼迫對方說「謝謝」的打招呼方式太卑鄙。 PART 3 改變工作 19 多和高時薪的人打交道。 20 把生氣轉化為工作的速度。 21 不要看眾人都在看的方向，而是要觀察眾人。 22 把要求「那個也順便幫忙一下」的客戶列為拒絕往來戶。 23 絕對不能說「我下次一定好好努力！」。 24 絕對不能說「我盡量努力」。 25 絕對不能說「那就先這樣」。 26 工作就是研究人類。 27 想要和崇拜的對象相識，先讓自己在工作上能夠獨當一面。 PART 4 改變年收入 28 決定了工作領域，就已經決定了年收入的上限。 29 斷捨離有助於增加年收入。 30 遠離電視，年收入就會增加。 31 不要為爭取獎金努力，要努力增加月薪。 32 人越傻，錢越來。 33 只有大膽細膩的人，才能在自立門戶後獲得成功。 34 鼓起勇氣，和「不會賺錢的好人」保持距離。 35 整天吐槽別人，註定一輩子受窮。 36 一味賣命工作，無法成為有錢人。 PART 5 改變資訊 37 和尚比上班族更加消息靈通。 38 擅長傾聽的大智若愚者，往往會接收到更多訊息。 39 主動向他人求教時，只能回答YES！ 40 停止訂閱報紙，蒐集資訊的天線更敏銳。 41 火冒三丈時，正是可以獲得無限資訊的瞬間。 42 一旦說出「不可能有這種事」，就代表你已經出局。 43 把資訊轉化為知識，把知識轉化為智慧。 44 100資訊≒10知識≒1智慧 45 光靠網路無法獲得智慧。 PART 6 改變戀愛 46 做好99.9%會失敗的心理準備，向意中人表白。 47 電子郵件先寄第一行就好。 48 被同性批評的女人往往富有魅力。 49 因為你害怕受傷，所以每次都只有性愛，無法建立情感關係。 50 小心謹慎，避免被發好人卡。 51 趕快告別「單身女子主題聚會」。 52 嫉妒心強的男人是窩囊廢。 53 毫不掩飾競爭心的女人會走衰。 54 孤獨的時候，看一百本書或電影為下一次戀愛做準備。 PART 7 改變人生 55 人生不需要刻意改變，而是原本就會改變。 56 成功後，才能遇見真正的自己。 57 如果連續三次遇到不幸，就是轉機的訊號。 58 被人輕視的記憶將成為一輩子的珍寶。 59 想起令人懷念的音樂，就要在當天重溫。 60 走進書店，兩分鐘內就會遇見適合你的書。 61 無論再怎麼忙，每天都要看一頁書。 62 人生所發生的一切，都是為了讓你邂逅金玉良言。 63 現在就去做「在死之前想要試試看的事」
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