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吃對三餐吃出健康
作者:
于康
分類:
料理•生活百科
/
飲食生活
叢書系列:養生堂10
出版社:
人類智庫
出版日期:2015/1/15
ISBN:9789865855918
書籍編號:kk0393442
頁數:304
定價:
360
元
優惠價:
79
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284
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
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吃對三餐吃出健康
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內容簡介
作者介紹
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吃對三餐吃出健康 認識食物,善用營養 由內而外給自己好健康、好氣色 ●種類 區分主食、副食、蔬果、肉類、蛋奶以及零食等,善待食物,學會如何跟食物打交道。 ●顏色 每餐均衡攝取紅、橙、黃、綠、紫、黑、白等各色蔬果,輕鬆打造無病痛的亮麗人生。 ●族群 從年齡、職業、疾症等區分不同族群,找出適合自己的飲食方式,吃出健康,趕走病痛。 ●成分 詳列各種食材所含的養分、功效、人體需求量、缺乏時會產生哪些疾症?又可從哪裡補充?
于康
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