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整天坐¡D¨¾止¦×¦×上¨! 坐µÛ瘦大作戰¡G每天5分ÄÁ, 用Åé«坐壓»L後穴¹D, 促¶i代Á¡B循環, ½Õ¾i易瘦Åé½è (ªþ日本熱¾P布½è¡m京ªá式窈窕坐墊¡n一個) 本書來¦Û¡n美Åé師安ÃÃ京ªá成功甩掉30公斤的實»Ú瘦¨經Åç 整天坐, ¨¾止¦×¦×上¨! 以台灣的工作時數, 10小時不¸Ø張的情形來推算, 一天可¯à坐¶W¹L8小時以上¡C坐µÛ 坐µÛ, 上¸¡凸小¸¡ÃP¡BÁv³¡擴充¡B大»L垮小»L¸~, 光想像就已經嚇出一¨冷汗?! 本書¡m坐µÛ瘦大作戰¡n就是即使整天坐, 也可以持續對¦×¦×宣戰, ¶¶勢坐¡B¶¶便瘦 的新方法¡C(整天站, 也有紓¸Ñ»L³¡壓力的對策哦¡ã) 每天5分ÄÁ, 坐µÛ瘦! 搭°t“京ªá式窈窕坐墊”, 刺激穴¹D»P淋巴, 告別囤積ªý塞 改善冷Åé½è, 消°£疲勞, 煥½§亮ÄR, 端正坐姿, 改善便秘 打³y優美¨形, 及充滿活力的¨Åé 用對方法, 簡單瘦¡B成功瘦! ¢²¶g瘦小¸¡¢°¢²公分, 瘦¸y¢´.¢´公分, 瘦大»L¢±.¢´公分, 瘦上Áu¢°.¢·公分...... 等紀¿ý, 是¡m坐µÛ瘦大作戰¡n書中幾位¸Õ用ªÌ實»Ú使用本書方法的個別成果; 使用 後普¹M的感想, 則是¶¶暢»´盈, 睡得好, 疲勞¸Ñ°£, 氣¦â紅潤, 心情愉悅......等ÅéÅç 坐µÛ瘦基本2個步ÆJ 1. ¾Q上¡G將坐墊¾Q好在椅子上 2. 坐下¡G坐在特殊³]p的2排小凸球上, 利用¦Û己的Åé«坐壓大»L後側刺激穴¹D ¡i加強按壓1¡j左右搖晃¨Åé, ÅÜ換刺激的ÂI, 前後搖晃¨Åé增加效果 ¡i加強按壓2¡j抬°ª小»L略施«¶q, 提°ª刺激強度 ¡@ ¶i¶¥活用—椅子上的美姿瘦¨¹B動 ¡D打³y美»L曲線¡G坐住坐墊, 伸直Âù»L, 上下活動¸}½ï ¡D美化¸y³¡曲線¡G將坐墊抵向椅I, 上半¨向左右後方扭Âà按壓 ¡D瘦¸y¡®美I¡G將坐墊抵向椅I, 上¨後仰ÂùÁuÁ|°ª, 用力向後伸展, 手µÃ朝內Âà圈 ¶i¶¥活用—地板上的美姿瘦¨¹B動 ¡D促¶i排毒¡G坐墊平¾Q地板, ½ö下用ªÓK°©抵住小凸球, ÂùÁu朝ÀY上伸展加強按壓 ¡D改善浮¸~¡G坐墊平¾Q地板¡B再¾Q上毛巾墊°ª厚度, 將½¥»\後側抵住小凸球, 左右 ¡@¡@¡@¡@¡@¡@½¥½ü流抬°ª«ÂÐ刺激 ¡DÀJ塑Áv³¡曲線¡G坐墊平¾Q地板, Âù手抱½¥以Áv³¡坐住小凸球, 左右搖晃¾A度按壓 更多搭°t¡D精ªö活用……
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