登入
｜
註冊
｜
會員中心
｜
結帳
｜
培訓課程
魔法弟子
｜
自資出版
｜
電子書
｜
客服中心
｜
智慧型立体會員
書名
出版社
作者
isbn
編號
5050魔法眾籌
|
NG書城
|
國際級品牌課程
|
優惠通知
|
霹靂英雄音樂精選
|
心血管常見關鍵101問
．
60秒見效！肩頸不痛
．
3個動作治好肩痛
．
消除疼痛不適的頸部肌
文學小說
文學
｜
小說
商管創投
財經投資
｜
行銷企管
人文藝坊
宗教、哲學
社會、人文、史地
藝術、美學
｜
電影戲劇
勵志養生
醫療、保健
料理、生活百科
教育、心理、勵志
進修學習
電腦與網路
｜
語言工具
雜誌、期刊
｜
軍政、法律
參考、考試、教科用書
科學工程
科學、自然
｜
工業、工程
家庭親子
家庭、親子、人際
青少年、童書
玩樂天地
旅遊、地圖
｜
休閒娛樂
漫畫、插圖
｜
限制級
最新枕頭健康法：換枕頭，就能變健康
作者：
山田朱織
分類：
醫療•保健
／
醫療健康
叢書系列：健康百科
出版社：
晨星出版
出版日期：2015/11/13
ISBN：9789864430536
書籍編號：kk0412118
頁數：160
定價：
250
元
優惠價：
82
折
205
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
暫停販售
暫無供應商：尋找供貨商中(也有可能出版社已結束)。
團購數最低為 20 本以上
評價數：
(請將滑鼠移至星星處進行評價)
目前平均評價：
文字連結
複製語法
<a href='https://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0412118'>最新枕頭健康法：換枕頭，就能變健康</a>
圖片連結
複製語法
<a href='https://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0412118'><img src='https://www.silkbook.com/mall_image/bk/kk0412118.jpg' ALT='最新枕頭健康法：換枕頭，就能變健康' height='120' width='90'></a>
分
享
內容簡介
作者介紹
書籍目錄
同類推薦
最新枕頭健康法：換枕頭，就能變健康 有壓力的睡眠── 百病之源 枕頭是比棉被或床墊更能左右睡眠品質的寢具，只要睡對枕頭，就能消除你的身體壓力，讓你夜夜好眠！ 日本首位成立「枕頭門診」，並有「枕頭傳教士」之稱的枕頭名醫山田朱織醫師，透過多年診治經驗、7000人以上的實際案例，精闢分析枕頭與健康之間的密切關係，告訴你如何利用枕頭輕鬆贏得好眠、獲得健康。 全書共分為五個部分，詳細說明何謂「枕失眠」、利用枕頭調整健康、排解身體壓力的方法、長年宿疾與不良姿勢改善的情況，還有最重要的── 讓你學會判別枕頭材質、高度、形狀、大小……，挑選出最適合自己的枕頭。 「所謂枕頭，就是能在睡覺時讓你『變健康』的東西，這也是每個人最在意的部分；每個人不舒服的原因都不一樣，但透過改善與調整枕頭，就能大幅舒緩讓人頭疼不已之症狀的病例卻不計其數。請務必試試本書介紹的方法，實際用心感受身體所發出的美好變化。」── 山田朱織醫師 「優良枕頭」的三大要件 1、剛剛好的高度。仰躺時頸部與床面的角度約為15度左右，側躺時也要調整肩膀寬度與頸部的 高度，讓身體呈現最自然的姿勢。 2、適合翻身的硬度與平坦的構造。 3、一定要符合人體的舒適度。體型會隨著高矮胖瘦時時變化，枕頭當然也不是一輩子的物品， 要隨時調整。
前言 第1章 何謂「枕失眠」？ 這個煩惱或許枕頭就能解決 「睡不著」的原因在哪裡？ 會讓睡眠品質天差地遠的「五公厘」 你有辦法好好翻身嗎？ 枕頭塌成甜甜圈狀時要小心 這些症狀用「枕頭」就能改善了 打鼾也有辦法改善 睡覺時也能改善駝背？ 誰說小孩子「睡相難看」是理所當然的？ 跟不適症狀說拜拜 第2章 這就是枕頭健康法！ 健康的秘訣在於「頸部」 睡眠無法成為「休息時間」？ 「好的姿勢」會產生好的影響 睡覺時姿勢更重要 何謂整形外科醫師眼中的「健康枕頭」？ 「真正適合身體的枕頭」與「價格」不成比例 暫時捨棄「個人偏好」 這份「偏執」會妨礙睡眠 「優良枕頭」的三大要件 第3章 「壓力睡眠」為百病之源 睡覺時的「質」比「量」重要 用一顆枕頭改變你的睡眠 睡眠節奏──REM睡眠與NREM睡眠 「咦，一下子就睡著了」 睡眠時間超過八小時還是很累的理由 「鬆鬆軟軟」會給身體造成壓力？ 「羽毛被」最讚 讓身體越來越冷的「贅物」就是襪子 悶熱的夏天──比「涼快」更重要的東西 第4章 利用「手作枕」獲得健康的身心 輕鬆製作「非常合適的枕頭」 改變數萬人人生的「玄關踏墊枕」 花時間習慣這類枕頭 白天利用「枕頭三兄弟」減輕負擔 一旦背部變駝，枕頭就得調高 玄關踏墊枕的進階版──「整形外科枕」 「體型」與「枕頭高度」有關 五十幾歲是轉變重點 第5章 換顆枕頭人生就會不一樣！ 半夜起床尿尿次數大幅減少的婆婆 看診時竟然一下子快速入睡 小孩子的「肩膀僵硬」和「扭頸癖」通通不見了 白天打瞌睡的困擾也消失 長年的畏寒解決了 更年期障礙？ 五十幾歲後的莫名困擾通通消失了 連憂鬱症患者都能回去上班 從頭痛地獄解放 早上的麻痺感……犯人就是枕頭！ 讓「害怕睡覺」變成「快樂睡覺」 為何要長期花錢按摩？ 結語
養好你的膝關節，老了
與希望有約：從了解病
預防醫學新時代：你不
蓮花針灸：無形針的能
自律神經失調有救了(
多重迷走神經．找回安
贏得10倍存活率的癌
健康飲食，請從「腸」
預防癌症的習慣：防癌
飲食投資：頂尖人士的
為了保障您的權益，新絲路網路書店所購買的商品均享有到貨七天的鑑賞期（含例假日）。退回之商品必須於鑑賞期內寄回（以郵戳或收執聯為憑），且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、內外包裝、隨貨文件、贈品等)，否則恕不接受退貨。
