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3個動作治好肩痛
作者：
山田朱織
分類：
醫療•保健
／
養生保健
出版社：
朵琳
出版日期：2015/1/28
ISBN：9789863810063
書籍編號：kk0393644
頁數：176
定價：
250
元
優惠價：
79
折
198
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
作者介紹
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3個動作治好肩痛 扭對脖子就可以讓肩膀不痛∼從此扭轉人生！ 只要運用「日夜的運動」就可以消除長年積存的肩痛！ ▋「白天的運動」→ 只要3個動作就可以達成頸部姿勢正確！ ▋「晚上的運動」→ 只需要選擇適合自己的枕頭睡覺就行！ 只需要這樣，就能馬上感受到∼ ‧身體痠痛及疼痛都消失了！ ‧從容易小憂鬱和做什麼事都提不起勁的情緒中走出來！ ‧身體不再容易疲勞！ ‧成為看起來很年輕的姿勢美人！ ‧不僅血液循環變好，身體虛冷和浮腫也都不見了！ ‧不再頭痛，更不用再依賴鎮痛劑了！ ‧不再感到焦慮不安，還能控制自己的情緒！ ‧學會正確呼吸法，並且變漂亮！ ‧睡眠品質提升，可以一覺到天明！ 身為脊椎脊髓病學會會員、整型外科的山田朱織醫生，25年來每天都在面對有著這種煩惱的男女病患。 她經常對第一次來就診的患者說：「很遺憾，肩膀僵硬光靠按摩是無法根治的喔！」 「無法根治」這樣的說法，或許太過激烈了。 但這的確是事實。 為什麼會這麼說呢？ 這是因為僵硬是「肌肉長時間因為緊張而自然生成的」。 「醫生，我的肩膀僵硬到不行，做什麼事都覺得提不起勁……」 不管是已經有明確身體疼痛的你，或是不知為何，總覺得「身體很重、疲倦感無法消失、無來由的焦慮不安……」等等的你，都一定要讀一讀本書！ 每個有這方面煩惱的人會想治療肩膀痠痛，並不只是為了減緩疼痛時的程度而已，他們應該也希望藉此能夠不再頭痛、除去身體的不適感，讓身體不再容易感到疲倦。 以往人們總是習慣頭痛醫頭、腳痛醫腳，但其實真正的原因並不是出在讓我們感到疼痛或是痠痛的部位上！ 或許有很多人對於按摩的印象就是「可以把硬梆梆的肩頸痠痛揉開，並且讓它消失不見」，但實際上卻不是這樣的！ 因為，要解決頸肩痠痛的疾病，重點根本並不在單純的頸部與肩膀。 重點就是「頸部的姿勢」！ 透過山田醫生自創簡單的1分鐘運動，就能治好陳年的肩膀痠痛！
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