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限制級
3個動作治好肩痛
作者:
山田朱織
分類:
醫療•保健
/
養生保健
出版社:
朵琳
出版日期:2015/1/28
ISBN:9789863810063
書籍編號:kk0393644
頁數:176
定價:
250
元
優惠價:
79
折
198
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
絕版書
絕版書:確定不再版的商品,僅提供書籍資訊參考。
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3個動作治好肩痛
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內容簡介
作者介紹
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3個動作治好肩痛 扭對脖子就可以讓肩膀不痛∼從此扭轉人生! 只要運用「日夜的運動」就可以消除長年積存的肩痛! ▋「白天的運動」→ 只要3個動作就可以達成頸部姿勢正確! ▋「晚上的運動」→ 只需要選擇適合自己的枕頭睡覺就行! 只需要這樣,就能馬上感受到∼ •身體痠痛及疼痛都消失了! •從容易小憂鬱和做什麼事都提不起勁的情緒中走出來! •身體不再容易疲勞! •成為看起來很年輕的姿勢美人! •不僅血液循環變好,身體虛冷和浮腫也都不見了! •不再頭痛,更不用再依賴鎮痛劑了! •不再感到焦慮不安,還能控制自己的情緒! •學會正確呼吸法,並且變漂亮! •睡眠品質提升,可以一覺到天明! 身為脊椎脊髓病學會會員、整型外科的山田朱織醫生,25年來每天都在面對有著這種煩惱的男女病患。 她經常對第一次來就診的患者說:「很遺憾,肩膀僵硬光靠按摩是無法根治的喔!」 「無法根治」這樣的說法,或許太過激烈了。 但這的確是事實。 為什麼會這麼說呢? 這是因為僵硬是「肌肉長時間因為緊張而自然生成的」。 「醫生,我的肩膀僵硬到不行,做什麼事都覺得提不起勁……」 不管是已經有明確身體疼痛的你,或是不知為何,總覺得「身體很重、疲倦感無法消失、無來由的焦慮不安……」等等的你,都一定要讀一讀本書! 每個有這方面煩惱的人會想治療肩膀痠痛,並不只是為了減緩疼痛時的程度而已,他們應該也希望藉此能夠不再頭痛、除去身體的不適感,讓身體不再容易感到疲倦。 以往人們總是習慣頭痛醫頭、腳痛醫腳,但其實真正的原因並不是出在讓我們感到疼痛或是痠痛的部位上! 或許有很多人對於按摩的印象就是「可以把硬梆梆的肩頸痠痛揉開,並且讓它消失不見」,但實際上卻不是這樣的! 因為,要解決頸肩痠痛的疾病,重點根本並不在單純的頸部與肩膀。 重點就是「頸部的姿勢」! 透過山田醫生自創簡單的1分鐘運動,就能治好陳年的肩膀痠痛!
山田朱織
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