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心理韌性訓練:德國心理教練帶你平靜面對每天的挑戰 有成就的人士顯然具有一種不同於他人的特質:內心平靜。 他們能克服生命中的困境,不受人際問題的影響,即使處於高壓環境也不會表現失常。 這種優質的心理韌性,讓人有明確的努力目標,有行動的貫徹力與自制力,並能快速降低生活遭遇的負面性,並因此獲得個人成就與身心健康。 德國心理學博士、韌性訓練專家穆藍納透過本書,帶領你展開一場通往自我生命的精采旅程,成為具有高度心理韌性的人。
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