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五秒法則行動筆記的力量：倒數54321，GO！超效計畫每一天
The 5 Second Journal: The Best Daily Journal and Fastest Way to Slow Down Power Up and Get Sht Done
作者：
梅爾．羅賓斯(Mel Robbins)
譯者：
吳宜蓁
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：心視野
出版社：
采實文化
出版日期：2019/7/25
ISBN：9789865070243
書籍編號：kk0501698
頁數：192
定價：
300
元
優惠價：
88
折
264
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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內容簡介
作者介紹
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五秒法則行動筆記的力量：倒數54321，GO！超效計畫每一天 內容簡介 實踐五秒法則最強大的筆記書！ 《五秒法則》【官方正版授權】 ★讓計畫迅速確實做完、做好的筆記書★ ★結合心理學、組織行為學和神經科學的刻意練習法★ ★養成書寫習慣，強化運用五秒法則的實際行動力★ ★TED最受歡迎演講之一，點閱率近20,000,000次★ YouTube、FB、Twitter……全球社群千萬網友實證推薦 過去很長一段時間，梅爾．羅賓斯是忙碌卻又沒生產力的人， 雖然很會列出待辦清單，也買了筆記本和螢光筆， 但從來找不到時間做重要的事。 梅爾．羅賓斯在偶然間發現了「五秒法則」， 讓她逐一改善因行動力不足而停滯不前或崩壞的各層面， 改善婚姻、戒掉拖延、提高效率、找到志業、脫胎換骨。 2017年，《五秒法則》在美國上市，一年內暢銷超過40萬冊， 不僅登上《紐約時報》暢銷排行榜，還成了亞馬遜年度閱讀量最高的十本書。 《五秒法則》激勵全球數千萬人， 幫他們採取行動，獲得成功，過更勇敢的生活。 「五秒法則」創始人梅爾．羅賓斯首度分享自己如何實踐五秒法則， 她獨創開發「五秒法則行動筆記」， 經由心理學、組織行為學和神經科學等研究實證， 透過每一天的開始，倒數54321規劃一整天，養成書寫的習慣， 成功喚醒身體實際的行動力，讓每個想法、行動賦予力量！ 《五秒法則行動筆記的力量》上市後， 在作者的官網、FB、IG等社群，收到來自全球各地網友的實際案例分享。 運用科學的筆記本，讓你不再只是列一堆待辦清單，被雜事塞滿， 而是開始做重要的事，完成更多的工作，而且只要花一半時間就能完成。 真正掌控自己的生活、工作、時間，培養自信，成為最快樂的自己！ 運用「五秒法則行動筆記」，讓你獲得不可思議的成果： ◎ 把事情迅速做完、做好 ◎ 與多到不行的雜事吻別 ◎ 培養搖滾巨星般的信心 ◎ 點燃你的熱情 ◎ 掌控你的生活 ◎ 成為最快樂的自己 【本書規格】 ．獨創開發：結合心理學、組織行為學和神經科學的最佳工具 ．各類筆記：除了五秒法則筆記，另附超過10頁的點陣狀筆記和方格筆記 ．內頁紙質：日皓特級淺米道林紙80g，書寫流暢，油墨易乾，不易暈染 ．封面設計：黑底金箔，極簡大器，磨砂膜加工，特殊觸感 ．裝訂手法：PUR廣開線裝，易於攤平，提升書寫舒適度
作者簡介 梅爾．羅賓斯（Mel Robbins） 知名TED講者。CNN空中評論員和專欄作家，也是暢銷書作家和美國最受歡迎的主講人之一。 原本在紐約市擔任刑事辯護律師，隨後推出並出售了幾家公司，並為A&E、FOX、Cox Media和CNN主持電視和廣播節目。 目前主要教導世界領先品牌的領導階層｢如何打破自我懷疑的習慣｣，建立起在工作和生活中的信心和勇氣。梅爾是達特茅斯學院和波士頓大學法學院的畢業生，她和結縭十八年的丈夫有三個孩子。住在波士頓地區，但仍保有一名中西部人的心。 譯者簡介 吳宜蓁 英國羅浮堡大學圖書資訊碩士。從事文字工作多年，喜愛接觸不同的主題與文化，樂於在翻譯過程中不斷充實與成長。譯有《五秒法則》、《追月亮的女孩》、《凱特任務》、《一無所有的力量》等。
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