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高敏感是種天賦3：不在乎的你，很受傷的我，14堂走出委屈的心理練習
Do You Miss Someone How to heal a damaged relationship – or let it go
作者：
伊麗絲•桑德Ilse Sand
譯者：
蘇凱恩
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：Mind Map
出版社：
三采文化
出版日期：2020/7/6
ISBN：9789576583551
書籍編號：kk0513590
頁數：200
定價：
350
元
優惠價：
82
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287
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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高敏感是種天賦3：不在乎的你，很受傷的我，14堂走出委屈的心理練習 內容簡介 14堂實作心理練習， 帶你走出破裂人際中的「委屈關係」 ─特別收錄．〈你願意為這段關係努力嗎？〉檢測量表─ 療癒全世界15億高敏感族 授權日、韓、德、俄、土等13國家，最被信賴的心理治療師 《高敏感是種天賦》作者─伊麗絲．桑德最新力作！ 因為誤解而失去聯繫的好友 因為心結而不再信任的家人 因為一次意外背叛而不願相見的人生伴侶 每個人心裡都有那麼一個人， 被鎖在角落……不曾真正地離開。 總是因為一個念頭、一個訊息而出現， 當那身影在腦海中閃過，刺刺的、卡卡的…… 猛然驚覺，原來，我還是在乎的。 ▂執著於一段關係、放不下的人，大多都有著委屈▂ 是要繼續若無其事地忽視、過著眼前的生活； 還是嘗試重修舊好，又或是真的放下、讓對方從此離開呢？ ▂人生沒有永遠不變的關係▂ 這是一本給想要為「破裂人際」做點什麼的人的實作練習。 傾聽內心真正的聲音，重啟彼此連結，找到辦法處理或是勇敢地道別， 別讓自己陷在委屈泥濘裡！ ▂人生的每一段關係都值得被重視▂ 以《高敏感是種天賦》一書帶領全球讀者，探索敏感內心的心理治療師伊麗絲．桑德， 為「那些一想起心就微痛的破裂人際」設計4階段整理、14堂心理修護課。 Stage1_傾聽內心：究竟想要什麼？是否在害怕什麼？ Stage2_開啟對話：嘗試與對方重新接觸、重啟關係 Stage3_解決問題：找出意想不到的隱形情緒 Stage4_勇敢放下：放棄不可恥，好好地說再見 伊麗絲．桑德說： ▎每段關係有美好的地方，失去時當然可以傷心，但要為傷心訂下期限。 ▎坦然接受世界不會永遠公平，是每個人都需要磨練的技巧。 ▎「意識到自己生氣了」是很重要的事。 ▎就算結束和對方的關係，人生也會持續走下去，而你也會過得好好的。 ▎最容易做的決定，不見得是最好的決定。 以近50則真實案例分享、搭配最有效的14個心理練習， 幫助你修復心底那徘徊不去的委屈。 不論是要重新開始、立下界線，或是決定結束它、拋諸腦後…… 適合處在任何階段，有遺憾的你，別讓自己太委屈。
作者簡介 伊麗絲．桑德 Ilse Sand 心理治療師，丹麥奧胡斯大學神學碩士，碩士論文以卡爾．榮格與齊克果為主要研究。身為高敏感族的一員，更了解高敏感族的心情與苦處。接受各類心理療法的專業訓練，現為丹麥心理治療學會會員，並在丹麥國家教會擔任教區牧師多年，現從事心理諮商督導、培訓講師、專業講者與心理諮商師。 著有《高敏感是種天賦》、《高敏感是種天賦2實踐篇》 譯者簡介 蘇凱恩 曾任編輯，現專職作者背後的藏鏡人，常備有翻譯蒟蒻為居家旅行之良伴。譯有《Get the Guy：男人完全解密》、《高敏感天賦２實踐篇》、《喚醒富思維》、《第三道門》等書。
目錄 作者序 沒有永遠不變的關係 前 言 人生的每一段關係都值得被重視 Stage1_傾聽內心：我究竟想要什麼、害怕什麼 Lesson1 重新面對的勇氣 Lesson2 檢視內心真實感受 Lesson3 為何會有憤怒情緒？ Stage2_開啟對話：為彼此重啟關係 Lesson4 接受他人的觀點 Lesson5 主動踏出第一步 Lesson6 真誠地對話 Lesson7 邀請對方說出心裡話 Stage3_解決問題：處理那些隱藏的情緒 Lesson8 當對方吝於付出時 Lesson9 為什麼他會生氣？ Lesson10 我們是不一樣的人 Lesson11 檢視自身家庭 Stage4_勇敢放下：好好地說再見 Lesson12 每次的放棄都有理由 Lesson13 好好告別 Lesson14 即使離開，也能付出美好 結語 善待他人
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