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雖然對未來很迷惘但沒關係 從找自己開始吧！：培養自信，愛上自己，實現夢想，選擇讓自己接受的人生！
作者：
長谷川朋美
譯者：
沈俊傑
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
出版社：
瑞昇文化
出版日期：2020/12/7
ISBN：9789864014545
書籍編號：kk0524087
頁數：160
定價：
320
元
優惠價：
79
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253
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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雖然對未來很迷惘但沒關係 從找自己開始吧！：培養自信，愛上自己，實現夢想，選擇讓自己接受的人生！ 內容簡介 獻給困在迷途青春中徘徊不前的你／妳 這是一本自我檢視的書籍， 被時光推著向前的我們， 是不是都忘了好好停下來看看自己， 我們的成長、我們的蛻變， 我們究竟從中變成了怎樣的人呢？ 不再追求讓他人接受的生活方式，選擇「讓自己接受的人生」！ 長大的時候所經歷的那些苦痛， 青澀而炙熱的回憶，是被隨我們成長的最大動力。 被時光推著向前的我們， 是不是都忘了好好停下來看看自己， 我們的成長、我們的蛻變，我們究竟從中變成了怎樣的人？ 我們，還是我們嗎？ 這是一本自我檢視的書籍。 這些問題你早該好好釐清，並請慎重對待。 在努力時， 你只顧著奮力向前奔走， 被壓力及現實追趕往前的日子， 是不是都忘了好好停下來看看自己、探索內心的渴求， 我們正在追尋的是普世的功成名就，抑或是所謂的自我價值呢？ 而你，又被社會洗鍊成怎樣的人了呢？ 「吾日三省吾身。」 古人的話語尤其可貴， 在奔波的歲月裡， 我們是不是都忘了要好好愛自己…… 以下是你需要做的人生省思，找回最真實的你／妳…… Step1 #myself 11個了解自己的提問 Step2 #ideal 36個打造理想自我的提問 Step3 #source 37個面對深層自我的提問 Step4 #life 16個關注人生的提問 Special #solution 30個解決人生所有問題的提問 【如果要把自己的人生拍成電影，你想拍成什麼樣的電影呢？】 •人生是一場無法重拍的LIVE電影。 •主角是你、劇本和導演你也都參與其中， •如果要把自己的人生拍成電影，你想拍成什麼樣的電影呢？ 請各位明白，這部電影的題材和出場角色、場景、呈現的感覺，全都可以依妳的喜好自由發揮。 而妳是演員，想必也會碰上一人分飾多角的情況吧。 不過，偶爾也可以盡情享受別人給妳的角色、並加以活用，讓電影越來越熱鬧，人生就會變得精彩絕倫。 當妳煩惱、迷惘、不知所措時…… 請在如無頭蒼蠅般急於找人商量之前， 不如先把手輕輕地放在心口，悄悄地、溫柔地問問自己的心吧。 所有的答案，都存在於妳的心中。 我們瞞不過自己心中的答案。 因為倘若答案是自心底湧出來的，就必須好好珍惜。比起其他人的話，請妳更加重視自己的心聲。 一次又一次後，妳的心聲會越來越明顯，越來越容易聽清。 •符合自己價值觀的生活方式，可以讓每天都過得很快活，並感覺幸福洋溢。 •已經發生的事實無法改變，但妳可以改變賦予它的意義。 •了解自己有什麼成長，就會對自己的生活方式更有自信。那份自信也會成為妳活下去的動力。 【長谷川朋美──做自己最堅強的夥伴】 妳和妳自己相處得有多好？ 如果請妳描述妳和自己的關係，那會是怎麼樣的關係呢？ 像願意聽你傾訴煩惱的朋友一樣好嗎？ 或是相知相惜的同志？競爭對手？ 還是說，其實覺得這個人根本一點就靠不住……是這種難過而令人困擾的存在呢？ 我認為，自己才是「人生的最強夥伴」。 覺得孤獨的人、鬱鬱寡歡的人、喪失自信的人，不是妳真的一無是處，只是你並沒有好好和自己對話而已。 這本書裡，收錄了讓我100%活出理想人生的「自我心靈教練」，或許可以帶給各位讀者一些啟發。 自我心靈教練的意思，是進行自我提問，並透過回答來體察自己真正的想法，源自「每個人心中自有答案」的想法。 我想在這本書中，寫寫我平常是怎麼樣和自己溝通、問自己什麼樣的問題、怎麼樣「讓自己成為人生的最強夥伴」。 只要讓自己成為人生的最強夥伴，妳會發現，下面這些事情妳都能以非常驚人的速度實踐！ •真誠面對自己，過上讓自己接受的人生。 •對自己更有信心。 •夢想一個接一個實現。
作者簡介 長谷川朋美（Hasegawa Tomomi） 美LIFE創辦人、株式會社LUMIERE董事長、NPO法人日本Holistic Beauty協會宣傳部長。 1981年出生，高中輟學後獨自闖蕩東京，成為SHIBUYA109百貨的超人氣店員。22歲創業後，整整8年經營著總計6間綜合美容沙龍。30歲時，相伴10年的人生摯愛離世，此後她發誓「每一天要過得無怨無悔！」於是放下過去的事業，從零開始，貫徹絕不妥協的生活方式。 如今，她主理一間學院，將女性如何在身心方面都過得健康、美麗、且精采又幸福的方法整理出一套體系。同時也於全日本舉辦演講、製作商品、策辦活動、提筆創作。此外也遨遊全世界，力行自由且創造力十足的生活方式，並於網路上公開分享。部落格單月瀏覽人次超過60萬。 2014年參加節目「改變人生的一分鐘深刻佳話」（日本電視台），一炮而紅。 著書包含大和書房出版的《把想做的一切做好做滿的人生》（やりたいことを全部やる人生）、《如何用你喜歡的事物來生財》（好きなことでお金を稼ぐ方法）、《好好被愛，工作和戀愛兩全的秘密》（愛されながら仕事も恋も成功する方法）、《對自己毫無欺瞞的生活方式》（自分に嘘のない生き方）、KADOKAWA出版的《實現自我夢想的Life Style》（私らしく夢を実現するライフスタイル）、以及Bestsellers出版的《讓自己和每天的生活散發光彩的50個習慣》（自分と毎日が輝き出す50の習慣）。
目錄 Contents 前言 將失戀化為轉機的 倫敦單人遊 P.3 本書使用方法 P.14 #warmup 習慣與自己對話 P.18 Step1 #myself 11個了解自己的提問 明白價值觀 就有辦法管理自我 P.22 #excited 心情雀躍的時候，渾然忘我的時候 P.24 #positive 增加正面情緒的時間 P.26 #negative 弄清什麼東西對自己來說是負面的 P.28 #motivation 動力的開關 P.30 Column 打通雀躍心情的泉源 P.34 Column 了解自己的壓力來源 P.36 Step2 #ideal 36個 打造理想自我的提問 清楚描繪出理想 就能實現 P.40 #wanttobe 理想的自己 P.42 #looks 理想的外貌 P.44 #lifestyle 理想的生活型態 P.48 #time 理想的時間利用方法 P.52 #work 理想的工作方式 P.60 #house 理想的住家 P.64 #relationship 理想的人際關係 P.68 #partner #family #friend 理想的伴侶、家人、朋友關係 P.72 Column 聯想遊戲在 製作企劃時也十分好用 P.78
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