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讓孩子の眼睛越玩越健康的視力回復遊戲：日本眼科名醫設計，1日3分活化眼球！
作者：
本部千博
譯者：
劉姍珊
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：Fun輕鬆
出版社：
和平國際
出版日期：2021/2/1
ISBN：9789863712558
書籍編號：kk0527705
頁數：80
定價：
250
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讓孩子の眼睛越玩越健康的視力回復遊戲：日本眼科名醫設計，1日3分活化眼球！ 內容簡介 ──日本眼科名醫親授── 每日3分鐘、30款視力回復遊戲 90%以上的視力不佳都能改善 看東西開始皺起眉頭、瞇著眼睛？當心用眼過度，造成眼睛疲勞，產生假性近視！ 假性近視並不會自然痊癒，一旦出現症狀，就需要好好舒緩、調節異常。 ◎ 就是這些事情造成眼睛的負擔 長時間近距離盯著螢幕玩遊戲、長時間伏案讀書…… 又或是躺著玩手機、讀書等等。 姿勢不正確將連帶使得視線平衡不佳，眼睛便會感到酸澀、疲累及視野狹窄， 這些不良的習慣容易導致近視產生。 ◎ 用愉悅的心情鍛鍊肌肉能有效防止視力惡化 防止視力惡化的重點就是「鍛鍊」。 平常要確實活動眼球，解決睫狀肌和眼外肌「活動量不足」的問題。 也就是說，眼睛必須進行「肌肉鍛鍊」！ ◎ 日本知名眼科醫師本部千博監修，4大訣竅 × 30款視力回復遊戲 【4大訣竅搶救惡化視力】 Point 1 每日3分鐘，增加眼部肌肉柔韌度 共6大主題、30種趣味視力訓練遊戲圖，透過眼部綜合訓練，恢復正常視力。 Point 2 每日進行和緩的護眼體操 每日以正確姿勢、裸眼進行視力回復遊戲，可以放鬆使用過度或僵硬的眼部肌肉，促進眼部周圍血液循環。 Point 3 培養正確用眼觀念與習慣 平時熱敷、按摩和端正坐姿都能有效舒緩眼睛負擔，最重要的是養成不會造成眼睛負擔的生活習慣。 Point 4 進行對眼睛有益的運動和遊戲 能讓眼睛下意識大幅度活動的運動和遊戲，都能有效促進眼睛活動。 【30款鍛鍊眼部肌肉的遊戲，九成以上的視力不佳都能恢復】 能讓眼球下意識大幅度活動的運動和遊戲，對視力回復將有所助益。 本書共有6大類、共30款視力回復遊戲，和單純的閱讀不同，進行遊戲時眼睛需要刻意朝著各種方向活動，所以能有效伸展眼部肌肉，恢復肌肉原本的柔韌度。 有助於刺激大腦，讓視野更開闊、減緩視力下降。
監修者簡介 本部千博 眼科醫生、本部診所院長、日本Holistic醫學協會顧問。 1985年自國立岐阜大學醫學部畢業。擔任內科醫師後，於1989年進入岐阜大學醫學部眼科學教室服務；2005年4月於名古屋市創立「本部眼科」（2019年後改為眼科•整合醫學本部診所）。 座右銘為「近視是一種疾病」。透過自創的視力恢復法與生活指導，致力於預防孩子近視與成人老花眼惡化。 著有《利用「鍛鍊腦」來恢復老花眼》（暫譯）、《視力回復：1天3分鐘眼球運動！日本眼科第一名醫實證，不點藥水！視力從0.3回復到1.0》、《睡前看一看，近視和老花都會好轉的魔法照片31》（暫譯）等著作。 譯者簡介 劉姍珊 淡江日文人，現為專職翻譯，熱衷於用文字築起一個又一個棲身之所，喜愛穿梭於漫畫、遊戲及生活用書間的中、日文轉換。譯有《穴道按摩醫學事典》、《全年大豐收！好吃好種的四季蔬果》、《優化法則．提升工作效率の聰明公式》、《寬鬆生酮減醣．抗癌蔬菜湯》、《小蘋果和太陽森林的夥伴們系列》等。 E-mail：honey80323@gmail.com
目錄 前言 善用可以使視力好轉的遊戲恢復孩子的視力！ 視力惡化或近視的年齡層正逐漸下降中 就是這些事情造成眼睛的負擔！ 眼睛感到疲勞或出現近視徵兆 了解眼睛的組成構造後一起來鍛鍊吧！ 可視物的結構 變成假性近視的話…… 邊玩遊戲邊恢復視力！ 挑戰回復視力的遊戲 以正確的姿勢玩遊戲 如何加強本書遊戲帶來的效果 讓孩子的視力快速回復的護眼遊戲 找出餐廳的七個不同之處 找出史前時代的七個不同之處 找出灰姑娘的八個不同之處 找出馬戲團的八個不同之處 找出麵包店的十個不同之處 找出博物館的十個不同之處 找出江戶時代街道的十二個不同之處 迷宮①快前往火災現場！ 迷宮②古老金字塔的祕密 迷宮③一起欣賞美麗的花朵吧！ 迷宮④獨一無二的生日蛋糕 迷宮⑤一起逃出城堡！ 迷宮⑥穿過重重的雲層！ 找找看①宇宙探險記 找找看②深海尋寶記 找找看③祭典好好玩 找找看④動物園捉迷藏 找找看⑤海灘大搜索 描輪廓①藏輪圖 描輪廓②雪結晶圖 描輪廓③獨角獸 描輪廓④蝴蝶 文字排排看①注音符號篇 文字排排看②英文字母篇 圖片排排看③多邊形篇 圖片排排看④花瓣篇 走迷宮①誰釣到鯊魚呢？ 走迷宮②這是哪間房間的入口? 走迷宮③這是誰的氣球呢？ 走迷宮④這顆燈泡會亮嗎？ 專欄 善用紙杯劍玉恢復視力！ 眼睛體操 熱敷雙眼 按摩穴道 不傷害眼睛的讀書姿勢 對眼睛有益的運動和遊戲 和螢幕和遊戲做朋友 對眼睛有益的飲食 對眼睛有益的睡眠和泡澡 解答
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