登入
｜
註冊
｜
會員中心
｜
結帳
｜
培訓課程
魔法弟子
｜
自資出版
｜
電子書
｜
客服中心
｜
智慧型立体會員
書名
出版社
作者
isbn
編號
5050魔法眾籌
|
NG書城
|
國際級品牌課程
|
優惠通知
|
霹靂英雄音樂精選
|
生命的十二堂情緒課：王浩威醫師情緒門診
．
心態致瘦：諮商心理師
文學小說
文學
｜
小說
商管創投
財經投資
｜
行銷企管
人文藝坊
宗教、哲學
社會、人文、史地
藝術、美學
｜
電影戲劇
勵志養生
醫療、保健
料理、生活百科
教育、心理、勵志
進修學習
電腦與網路
｜
語言工具
雜誌、期刊
｜
軍政、法律
參考、考試、教科用書
科學工程
科學、自然
｜
工業、工程
家庭親子
家庭、親子、人際
青少年、童書
玩樂天地
旅遊、地圖
｜
休閒娛樂
漫畫、插圖
｜
限制級
癮行時代：諮商心理師帶你認識癮、離開癮、解開心裡那個「隱」
作者：
蘇琮祺
分類：
教育•心理•勵志
／
心理治療
叢書系列：綠蠹魚Read It
出版社：
遠流
出版日期：2026/3/27
ISBN：9786264186001
書籍編號：kk0606134
頁數：352
定價：
450
元
優惠價：
79
折
356
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
團購數最低為 20 本以上
評價數：
(請將滑鼠移至星星處進行評價)
目前平均評價：
文字連結
複製語法
<a href='https://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0606134'>癮行時代：諮商心理師帶你認識癮、離開癮、解開心裡那個「隱」</a>
圖片連結
複製語法
<a href='https://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0606134'><img src='https://www.silkbook.com/mall_image/bk/kk0606134.jpg' ALT='癮行時代：諮商心理師帶你認識癮、離開癮、解開心裡那個「隱」' height='120' width='90'></a>
分
享
內容簡介
作者介紹
書籍目錄
同類推薦
癮行時代：諮商心理師帶你認識癮、離開癮、解開心裡那個「隱」 內容簡介 在這個「癮」力全開的時代， 你，真的自由嗎？ 癮，就是一種隱，隱藏著沒被看見的需求與逃避。 諮商心理師的30堂終結癮行課， 帶你進入離癮的起點，並練習告訴自己： 癮，不是敵人，而是訊息！ ❖一起床就急著拿起手機，想看看臉書、LINE 或 IG？ ❖明知道抖音的短影音都是廢片，卻一部接一部地看到半夜兩點才睡？ ❖沒喝杯手搖飲或吃點洋芋片，就覺得今天少了點什麼？ ❖明明已經過了下班時間，還是捨不得離開辦公室？ ❖逛購物網站時，不買個幾樣東西就渾身不對勁？ 上癮算是一種病嗎？或許可以這樣說，有些習慣，就是成癮的起點，當某種行為或狀態變成癮，它會轉為難以自控的強迫行為，讓你明明知道不好，卻怎麼樣都停不下來。 關於成癮這件事，不需要感到絕望，它其實是一種驅動自己變更好的提醒。面對成癮，我們需要更開放的視野；避免成癮，需要對自己有意識與覺察；已經成癮，我們要做的是學會如何跟癮保持距離。 跟著蘇琮祺諮商心理師，透過心理學的觀點，看見那些深藏在癮底下的「隱」，無論是依附關係的缺口，或是內心的匱乏。一起探究並認清你在各種癮頭背後擱放了哪些內在需求，才有機會真正開始照顧好自己。 【齊聲力薦】 瓦基｜「閱讀前哨站」站長 李俊宏｜衛福部桃園療養院副院長 胡展誥｜諮商心理師 海苔熊｜諮商心理師 陳志恆｜諮商心理師 陳德中｜台灣正念工坊創辦人 蔡宇哲｜《哇賽心理學》總編輯 戴伸峰｜中正大學犯罪防治學系教授
作者簡介 蘇琮祺 一位諮商心理師，一位健康體重管理師，一位健康、快樂、成長及幸福的促進者。 畢業於政治大學心理學系、嘉義大學輔導與諮商研究所。曾任職於軍隊、醫院和學校等不同單位，服務對象橫跨教師學生、社區民眾、軍公教人員、企業員工、物質濫用者與肥胖症患者。現為「四季心心理諮商所」所長。 除了在諮商專業上擁有多元且全面的經歷之外，長期於地檢署與矯正機構帶領毒品使用者諮商團體的經驗，讓他獲選為「98年全國反毒有功人士」。透過心理學的扎實訓練與理論基礎建立了一套「A+3M+F」處遇架構，並運用在深陷各式成癮所苦的民眾的諮商過程中，協助人們重新認識自己與癮之間的關係，做出更有智慧的新選擇。 【重要經歷】 國防部陸軍第十軍團 心理輔導官 衛生福利部彰化醫院 諮商心理師 彰化縣學生輔導諮商中心 諮商心理師 彰化縣政府毒品危害防制中心諮詢委員會 委員 【專業資格】 中華民國專門技術高考 諮商心理師 衛福部整合性藥癮醫療示範中心 培訓治療師 中華民國肥胖研究學會 健康體重管理師 MB-EAT正念飲食覺知訓練 合格教師
目錄 寫在序之前 關於這本書 自序 那些年，我在成癮現場學會的事 PART 1 關於癮，我們先試著瞭解幾件事 第1章 習慣？強迫？還是成癮？ ──生理、心理與社會因素交織成的結果 第2章 成癮是一種疾病嗎？ ──處於光譜上的極端現象 第3章 透過大腦看見癮，我們可以有所選擇 ──每次的練習都在重新塑造神經連結 第4章 從心理角度認識你的癮 ──壓抑與控制癮，是一個陷阱 第5章 看環境如何造成你的癮，避開陷阱 ──把成癮變成一門好生意 第6章 每個癮君子，都是隱君子 ──從癮看見隱，找出被忽略的需求 PART 2 與其努力「戒」癮，或許我們可以試著「離」癮 第7章 戒癮是不可能的，別白費力氣了 ──癮不是敵人，而是一個訊號 第8章 「A+3M+F」，和癮保持距離 ──用一張新地圖，走出成癮迷霧 第9章 先看見癮，從此開啟旅程 ──癮，不是問題本身，而是解決問題的方式 第10章 有意識地覺察，從反應變成回應 ──騰出空隙，給自己暫停的機會 第11章 採取行動，以行為調整身心 ──離癮六步驟，別讓癮主宰人生 第12章 持續下去，沒有失敗但須調整 ──復發是必然的過程，繼續前進 第13章 邁向心盛，持續圓滿自己 ──從「戒」到「離」，做出智慧的選擇 PART 3 認識現代生活中的各種癮 狀態成癮 第14章 越努力卻越焦慮 ──當上進也變成一種癮 第15章 獲取權力也會成癮 ──原來我可以控制更多！ 第16章 離不開愛情 ──或許，愛能麻醉孤單只是一種誤解 第17章 拖延不是懶，而是逃避 ──這是一場情緒的拉扯嗎？ 第18章 從「偽宗教」誘惑看見成癮 ──被允諾的救贖，其實是綑綁的鎖鏈 第19章 好擔心孩子網路成癮 ──與其擔心，更需預防 第20章 手機的癮，讓我們喪失了三種能力 ──等待、感受、獨處的重要 行為成癮 第21章 追劇不停也是成癮？ ──其實讓我們成癮的不是劇？ 第22章 當慾望與羞愧同時被打開 ──讀懂性成癮背後的隱藏劇本 第23章 從無止境的「買」，到無法割捨的「存」 ──對物品成癮的兩極現象 第24章 當嘴巴成了情緒的出口 ──那些被吃掉的寂寞和難以言說的痛 第25章 你在投資還是賭博？ ──當不確定變成一種心靈寄託 第26章 痛比空容易承受 ──刀子、針頭與墨水所帶來的癮 第27章 從整形到濾鏡 ──為什麼害怕看見真實的自己？ 物質成癮 第28章 從抽菸到吸毒？ ──一條很容易被忽略的成癮路 第29章 灌醉你的是酒嗎？ ──還是那個不知道該怎麼辦的自己？ 第30章 原始身體，在現代世界的奮戰 ──令人難以抗拒的糖及超級加工食物
你不可不知的心理治療
讓自己快樂：【沒有放
你可以不再以傷止傷：
停止內耗暖心套書【停
活下來的我們：梨泰院
正向心念引導卡：停止
邁向不確定性的心理學
嬰兒心智的誕生：後榮
情緒的力量：EFIT
用正念改寫你的人生劇
為了保障您的權益，新絲路網路書店所購買的商品均享有到貨七天的鑑賞期（含例假日）。退回之商品必須於鑑賞期內寄回（以郵戳或收執聯為憑），且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、內外包裝、隨貨文件、贈品等)，否則恕不接受退貨。
