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【圖解】不斷醣瘦更快:2個月讓47種難瘦女子健康瘦下10公斤!
作者:
森拓郎
譯者:
賴惠鈴
分類:
醫療•保健
/
美體瘦身
叢書系列:三采健康館
出版社:
三采文化
出版日期:2018/6/11
ISBN:9789863429531
書籍編號:kk0466998
頁數:200
定價:
300
元
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246
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【圖解】不斷醣瘦更快:2個月讓47種難瘦女子健康瘦下10公斤!
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內容簡介
作者介紹
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【圖解】不斷醣瘦更快:2個月讓47種難瘦女子健康瘦下10公斤! 「我就是忍不住不吃美食!」這就是所有女人的心聲。 想瘦又愛吃,最後只留下滿滿的罪惡感!早餐想吃熱騰騰的蛋餅飯糰、午餐想吃季節限定的冰沙、工作結束後繞進便利商店買限量甜點,每天還一定要來杯手搖飲。「吃」是給每天辛苦工作的自己一點點的慰藉,但內心的聲音是「我想瘦!」。 有這些症狀者請注意!! 1. 點餐時會不點白飯的女人 2. 對卡路里斤斤計較的女人 3. 在健身房狂跑跑步機以為就能瘦的女人 4. 怕胖所以斷食的女人 5. 認真執行半身浴然後再運動的女人 6. 目標是劈腿角度180度的女人 7. 在辦公室用瑜珈球代替椅子的女人 8. 下班後去健身房做熱瑜珈的女人……etc 既然無法斷醣、生酮飲食一輩子,那就要吃得對、動得對。 本書精選47種難瘦女子的症狀,只要對症下藥、通通有救!
森拓郎 運動指導師,曾任職於大型健身俱樂部,2009年在東京惠比壽創立「rinato」(加壓訓練皮拉提斯)工作室,指導健身與瘦身。因為對只要求鍛鍊的健身產業有所質疑,所以用不侷限運動範疇的獨特瘦身法,獲得模特兒、女演員等名人支持,也經常受到電視、雜誌的關注。台灣有4本翻譯出版作品,《呼出馬甲線》(時報出版)、《瘦身1:9》(香港中和出版)、《30歲起這樣吃,代謝好就不難瘦》(如何)、《改變味覺就能瘦!可以終生享受美食的無復胖瘦身法》(春天出版社)。
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