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健康管理手冊
作者：
陳朝煌
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：生活事典
出版社：
時報
出版日期：1999/8/3
ISBN：9571304425
書籍編號：CG0002
定價：
180
元
優惠價：
79
折
142
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
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<FONT COLOR=#AA5555>●內容簡介</FONT> 體適能的具體顯現就是活力、青春和健康美。 記不記得學生時代的自己，正值體力的顛峰，精神飽滿、活力無限，心理充滿自信與熱誠，感覺隨時可為理想而奮發向前。在此狀態下，人們不僅沒有慢性疾病的侵擾，而且精力充沛，有足夠的體力和信心應付工作的挑戰和享受餘暇的樂趣，體適能就是類似這樣的身體狀態。更具體的說，與健康有關的體適能是由五種要素所構成。因此，達成這五種適能即為體適能。這五種適能是：心肺耐力適能、肌力適能、肌耐力適能、柔軟性適能和適當的體脂肪百分比。 頁數：270
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