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體內環保：排毒聖經
作者：
作者：Carolyn Reuben；
譯者：
王映月
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：元氣系列
出版社：
生智文化
出版日期：2000/2/1
ISBN：9578180861
書籍編號：bk0020737
頁數：352
定價：
300
元
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79
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237
元
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分
享
內容簡介
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<FONT COLOR="#AA0000">■ 內容簡介</FONT><FONT COLOR=#68228B> 閣下的日常生活常能反映出你體內還有周遭污染的程度。本書將先對影響你健康的食物、日用品及藥物進行校閱，再深入你體內，巡視遭環境毒害的內部器官。接下來我們會示範各種能找出毒素的檢驗方法，包括很多你可在家自行檢驗的方法。再來是本書的精華部分，將介紹各式清淨身心、避免受化學物質污染的方式。 如果讀者願意與大家分享你的排毒經驗，本書新版將增列你的個人經驗。請將你的排毒經過寫下來寄給我。 謝謝大家！祝「大掃除」愉快。 卡洛琳‧魯本 於加州沙加緬度 <FONT COLOR="#AA0000">■ 本書特色</FONT><FONT COLOR=#000080> 你是不是即使睡足八小時，起床後仍感睡眠不足，走起路來搖搖晃晃？你是不是會無緣無故骨頭、關節或肌肉痠痛？你是不是體重超過標準體重五公斤以上？你是不是有季節性過敏、眼睛浮腫、記憶力差的情形？很多干擾我們日常健康與幸福的疑難雜症，其實是我們身體發出信號──告訴我們該是排毒時候了。潛藏在我們飲食、環境、甚至空氣中的毒素，會傷害我們。一旦有這本排毒指南，我們可加強身體天然的排毒系統，輕輕鬆鬆且花費不多，就讓我們擺脫毒素過量造成的下列健康問題──青春痘、頭痛、不孕症、過敏症、焦慮、鼻塞、支氣管炎、消化性疾病……凡此等等。本書建議你如何安全聰明斷食、如何避免毒素累積、如何運用放鬆技巧如冥想與指壓，以及如何清淨身、心、靈……讓你感到清新愉快、活力充沛且徹底的脫胎換骨。 <FONT COLOR="#AA0000">■ 目錄</FONT> 一、排毒面面觀 1.當務之急－－你可能被什麼所毒害？ 2.過程－－神奇的身體排毒工廠 3.裝備－－排毒器官巡禮 4.傷害－－測量毒性的量 二、第一步－－簡單又便宜的排毒法 5.清淨身心的美食與斷食 6.觸摸 7.思考、呼吸、運動、沐浴、灌腸 三、下一步－－一般花費的排毒法 8.來自土地與深海的補充劑 9.藥草－－來自花園的恩典 10.擦澡、喝水、專業灌腸與芳香療法 11.特殊排毒技巧－－汰除重金屬與寄生蟲 12.甜蜜家庭，無毒家庭 四、需要投入更多的排毒法 13.讓別人助你一臂之力 14.上癮與濫用藥物的排毒法
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