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ISBN¡G9576630762
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■ 內容簡介
本書作ªÌ是生活健康管理專家 ¡A書中他提出獨到的¨心管理方 法¡A幫助我們將日常生活的種種 作息做有效的³W劃──經由正確 的¶¼¹¡A獲取充沛的¡uÅé¯à¡v¡F經 由¾A度的工作¡B休¶¢¡B心ÆFÀR修¡A ¶}發¡u智¯à¡v¡F經由妥善的¹B動營 化¡u抗¯à¡v¡F並經安穩的睡眠整 合¡u本¯à¡v¡C當¨Åé¯à¶q充盈時¡A 即代ªí¨心已¿²不¿ù狀況¡C ¨心狀況的¶i展n一步一步來 ¡A當你擁有¨心最佳狀況¡A並且 ¯à永續保持¡A則¨心°ª品½è的健 康生活將»P你同在¡C
■ 序
作ªÌ 序 ¨心狀況其實就是人Åé生活作息的翔實°O¿ý¡A好壞之¶¡全看¦Û己是否正確使用¨Åé¡B珍惜¦Û己和Ãö愛¦Û己¡C¦ÙÅé的折損¸û緩慢¡A¨心狀況¦Û然¸û佳¡A日子便¹L得慧喜平安¡C 依我¦Û己的¿Ë¨Åé會¡A大³¡分的疾病³£是¦Û己作息不當或¿ù»~的¶¼¹生活習慣所³y成的¡C特別是現代人¡B整天³B於生活緊張¡B工作壓力沉«¡Bªø期¹L度疲勞»P心神不寧的環境及作息中¡A¨Åé損¯Ó¹L多¡A¨心狀況一日不如一日¡A惡性相循¡A以¦Ü於¨Åé°I弱不振¡B狀況百出¡C ¡u怎樣保持¨心最佳狀況¡v書是以筆ªÌ¿Ë¨ÅéÅç為實例¡A精心³W劃一系列¦Û我µû估¨心狀況的方法¡A使每位ŪªÌ有例可循¡A¶i¦Ó正確了¸Ñ¦Û己的¨心狀況值¡A在改善n»â方±¡A亦以很大篇幅¡A¸Ô如敘z¡A俾使ŪªÌ¯à從日常生活中就¦Û己的疏失一一改善¡A¶i¦Ó提升¦Û己應ÅÜ周¾D意外»P環境ÅÜ化的¯à力¡C
■ 目¿ý
1 怎樣掌握°ª品½è生活 2 怎樣µû估¨心狀況¡H 3 怎樣是昇¦Û己的¨心狀況 4 永續經營¨心最佳狀況
■ 作ªÌ簡介
Á§慶光 台灣省]栗縣人¡C民國39年生¡C瑞士洛桑旅À]學校°ª級管理班結業¡C現任多家企業健康管理ÅU問¡C 現任¡G新竹ªï曦大¶º店總經理¡B台灣省健美協會µô判及教練¡B保保旅¦æ社日本¾i生旅¹C團¾i生氣功Á¿師¡B林ªÖ國»Ú健康俱樂³¡及¶®姿健康世界健康管理ÅU問¡B捷安特Åé¨|基ª÷會ÅU問¡BÀH緣居健康素¹À\廳禪廚½Õ理ÅU問¡A及多家健康中心禪氣活忝»P¾i生氣功Á¿師¡C 1988年¡ã1992年¶¡完成十¶µ°¨拉松¡B環台ªø¶]等多¶µ挑戰¡A並經常應ÁÜ在報章Âø»x撰寫健康專欄¡A也到各機Ãö團Åé演Á¿¡AP力推廣介紹¡u中國式¦Û我健康管理實務¡v¡CµÛ有¡u怎樣¹B動怎樣吃¡v等書¡C
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