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運動VS.飲食的健康大補貼
作者：
作者：鈴木正成；
譯者：
張芃
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：健康加油站01
出版社：
非庸媒體集團
出版日期：1998/4/1
ISBN：9578339062
書籍編號：bk0040592
頁數：193
定價：
200
元
優惠價：
77
折
154
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
暫停販售
暫無供應商：尋找供貨商中(也有可能出版社已結束)。
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分
享
內容簡介
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<FONT COLOR="#AA0000">■ 內容簡介</FONT> 一般人一步入中年，在健康意識的警覺下，不得不開始關心自己的身體。中年發福、飲食失調，胰島素開始難以發揮作用後，罹患糖尿病的可能性也相對提高。 肌肉量的減少、新陳代謝的放慢腳步，皆與基礎代謝變得緩慢有密不可分的關係。而基礎代謝主要是針對貯藏在體內的兩大能量來源──肝糖及脂肪中，以進行脂肪分解為主的能量代謝。 <FONT COLOR="#AA0000">■ 序</FONT> <FONT COLOR="#AA0000">■ 目錄</FONT> 前言 【第1章】 從改變你的生活方式開始 【第2章】 現在就可以進行的健康法 【第3章】 早餐如何吃才健康 【第4章】 馬上可以開始的運動 【第5章】 控制體重的運動及飲食法 【附錄一】 運動與健康的大補貼 【附錄二】 飲食與健康的大補貼 【結語】 <FONT COLOR="#AA0000">■ 作者簡介</FONT> 鈴木正成 1940年生於日本東京。東北大學的農學博士。現為日本筑波大學體育科學系之教授。 主要著作有「通往勝利的新運動營養學」、「45歲開始的健康生活減肥法」、「現在開始做啞鈴減肥運動」、「鈴木正成的營養學」…等
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