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懶人長壽
作者:
Prof. Dr. Peter Axt、Dr. Michaela Axt-Gadermann/
譯者:
邱碧蓮
分類:
醫療•保健
/
養生保健
叢書系列:保健叢書
出版社:
聯經
出版日期:2003/5/14
ISBN:9570825820
書籍編號:kk0058667
頁數:222
定價:
250
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元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
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懶人長壽
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內容簡介
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內容簡介
無所事事、冷靜沈著、享受生活的報酬就是健康與長壽! 你相信每天做健身訓練就能保持年輕? 你認為早起是活力的象徵? 如果你無法想像懶惰可以讓人更健康,而且還能增強抵抗力,那麼你一定要讀這本書, 了解如何「節省生命能量」! 本書將告訴你長生不老的秘訣! 人的生命能量常在不知不覺中被耗損殆盡,尤其像壓力、憤怒、寒冷、睡眠不足、不當的飲食或運動等都是掠奪我們健康的殺手。 過度消耗能量會加速老化,引發各種疾病,甚至減少壽命。 作者經由科學論證的觀點來說明:常常保持慵懶有何益處,為什麼多睡覺可以長壽,放鬆心情及保持冷靜為什麼會變得更聰明更健康,而冬天到南方度假真的可以延年益壽! 儲存生命的能量才是促進健康及長壽的不二法門! 因為每個人的精力有限,生命能量的消耗速度同時也決定了我們的壽命。 作者根據科學認可的新陳代謝理論,發展出一套讓每個人都可以持盈保泰的計畫。 本書將以深入淺出的方式,說明生命能量與壽命之間的關聯性,藉此你可以明白: ●為什麼懶惰可以增強免疫系統? ●運動何以會傷害我們的健康? ●省略晚餐有何意義? ●為什麼我們不應該七點二十分前起床? ●到南方旅行與節省能量有什麼關係? 請你別再猶豫,從今天開始節省你寶貴的生命能量吧!
作者簡介
彼得•亞克思教授(Prof. Dr. Peter Axt) 1939年生,健康學研究專家,著作頗多,也在專業期刊中發表過許多篇論文,領導者與運動員諮詢專家,前德國田徑運動協會國家代表隊成員,參加過多項國內競賽。 米霞雅拉•亞克思-佳德曼(Dr. Michaela Axt-Gadermann) 1967年生,醫生、醫學記者,著作不少,於專業期刊中發表過許多文章,前賀森邦(Hessen)一萬公尺競賽亞軍。 譯者簡介 邱碧蓮 新竹人,東吳大學德文系畢業,輔仁大學德國文學碩士,曾譯兩本兒童文學小說。
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