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重新出發:身心安頓之壓力管理
作者:
康健編輯
分類:
行銷企管
/
職場人際
叢書系列:保健系列系列
出版社:
上鼎
出版日期:2003/6/23
ISBN:9867891325
書籍編號:kk0068499
頁數:160
定價:
220
元
優惠價:
79
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書價若有異動,以出版社實際定價為準
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重新出發:身心安頓之壓力管理
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內容簡介
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內容簡介
本書收錄國內外醫界-實驗多年的心靈減壓療法,讓你學會如何利用生活中的小技巧,隨時隨地,快樂過生活、釋放壓力,輕鬆做自己。精彩內容介紹:1.冥想是放鬆心情的好方法。2.失戀時的音樂療法。3.咀嚼能消除腦中壓力。4.小睡2分鐘,有助於頭腦清醒。5.用「溫冷毛巾」消除眼睛疲勞。6.不會讓肩膀僵硬的讀書方法。7.單腳站立有助於腳部消除疲勞。摩擦鼻子兩側可治花粉症。8.「木炭」可改變空氣和體質。
老實點,但要有殺傷力
51種沉默的技巧:提
良性尷尬:尷尬不是壞
工作還可以,但上司和
抓住對方的心!令人悸
職場生存心理戰術:打
職場關係學:裝傻、避
「討喜的人」99%贏
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