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內容簡介
太極拳是在中華民族博大精深的傳統文化中孕育、產生和發展起來的一種拳術,在我國有著廣泛和深厚的群眾基礎。特別是太極拳的修身養性、強身健體和祛病延年的功效,吸引了千千萬萬的愛好者,並透過習練而從中獲益。 在現代社會經濟高速發展的快節奏生活中,太極拳運動更有著不可低估的價值,它有利於練習者養成良好的生活習慣,增強自信,增進健康,緩解各種壓力,建立良好的人際關係,從而提升生活質量。 為此,我社特邀目前國內太極拳六大門派的重要代表人物和傳人,編寫了這套簡化太極拳十三式叢書。 本著簡便、易行、有效的原則,這套叢書在保持了傳統套路的練習方法和練功要求的基礎上,對傳統套路順序的安排進行了精心選編,選取了傳統套路中有代表性的動作,既合理科學,又簡便易學,並縮短了整個套路的練習時間,便於學練者掌握和練習。 由這套叢書的出版,我們衷心祝願廣大太極拳愛好者能夠堅持不懈、提高技藝、怡情益智,以飽滿的精神和充沛的體力投入學習和工作中,去享受生活的樂趣。 書中的技術動作由陳正雷先生演示。
作者簡介
陳正雷 1949年5月生於河南省溫縣陳家溝,陳氏十九世,太極拳第十一代嫡系傳人。 現任河南省武術管理中心副主任、河南省武術協會副主席,國家武術高級教練,「中國當代十大武術名師」之一。 陳正雷自小跟隨其伯父太極拳大師陳照丕學練太極拳、各種太極器械和推手,後又隨太極大師陳照奎繼續深造,功底頗深。 1972年開始傳拳授藝,學生遍及世界各地。主要著作有《十大功法論》《陳氏太極拳械匯宗》《陳氏太極拳養生功》《陳氏太極拳術》等,同時出版三十幾部教學片,其中部分著作和教學片被譯成日、英、法、西班牙等國文字,在世界許多國家發行。
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