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內容簡介
■ 早午À\一°_吃 正在流¦æ 現代人¶V來¶V習慣晚°_¡A°_床後¡A常不知¸Ó吃早À\¡AÁÙ是午À\呢¡H³o時最好的方法就是早午À\一°_吃¡C它的µæ¦â比°_一¯ë的早À\Â×富³\多¡A卻沒有午À\的油¿°感¡A既可滿¨¬你的¸zG»P口慾¡A又可細細品味當中的悠¶¢»P寫意¡C在國外¡A早已¦æ之多年¡A最ªñ在國內業已慢慢地形成一種ÁÍ勢¡A¡m早午À\一°_吃¡n正在流¦æ¡C ■ 享瘦愛美 健康低卡早午À\一°_吃 為了怕D¡A很多人不吃早À\¡A³o是不對的¡A折°J方法是你可以¿ï擇早¡B午À\一°_吃¡A¡m早午À\一°_吃¡n教你如何利用低¯×¡B低卡的健康素材½Õ°t¡A不但可以吃得窈窕¡A¦Ó且健康又美味¡C ■ 忙碌上班族 簡單快³t早午À\一°_吃 早上急急忙忙»°µÛ上班¡A總來不及吃早À\¡Aªø久下來¡A¨Åé³£搞壞了¡A最好的方法就是早¡B午À\一°_吃¡A¡m早午À\一°_吃¡n教你只n利用現成的白¶º¡B吐司¡A搭°t簡便的½果汁¡A即可快³t完成營¾i十¨¬的早午À\¡C ■ 假日睡到¦Û然¿ô 營¾i¸É給早午À\一°_吃 到了假日總免不了想n¿à床¡A但°_床之後¡A如果吃早À\呢¡A害怕會影ÅT了午À\的¶i¹¡F但是吃午À\呢¡A似乎又嫌太早¡B太油¿°了¡A早午À\則是最佳的¿ï擇¡A¡m早午À\一°_吃¡n教你如何¦Û己動手¡A»s作出同時兼具早À\清淡»P午À\營¾i的悠¶¢早午À\¡C ■ 每¹D皆ªþ專業營¾i分析¡A可¦Û由搭°t為¦Û己¶q¨q作 ¡m早午À\一°_吃¡n°£了特意ÁܽÐ了專業營¾i師³]p了一系列50多套的美味早午À\一°_吃¹ÃСA¦Ó且每一¹D皆ªþ有¸Ô細的營¾i分析¡B健康及料理小常ÃÑ¡AÅý你可依個人的狀況»P»Ý求¦Û由搭°t¡A為¦Û己¶q¨q做最¾A合的早午À\¡C
作ªÌ簡介
李«C»T 從事ªñ十年的營¾i工作¡A°£了教導民眾正確的營¾i知ÃÑ之外¡A平日也喜歡下廚做料理¡A嘗¸Õ新奇的事物¡A因此對¹物或中ÃÄ的搭°t»á有研究¡A深入查ÃÒ¡A希望ÂÇ此¯à傳»¼正確的¹¸ÉÆ[念¡C 學歷¡G »O北Âå學大學保健營¾i學系碩士 持有營¾i師¡BÃÄ師及丙級廚師ÃÒ照 現任¡G »O北Âå學大學ªþ³]Âå°|營¾i室 營¾i師兼組ªø 經歷¡G 林口ªø庚Âå°|新³¯代ÁÂ科 營¾i師 µÛ作¡G ¡u100¨¾癌健康À\¡v¡B¡u有¶t最健康¡v¡B¡u瘦美人廚房¡v¡B¡u½Õ經湯水¡v¡B¡u兒童減«¹ÃСv¡B¡u上班族活力½果汁¡v¡B¡u曲線窈窕½果汁¡v等¡A並參»P多本Âø»x及書籍的文稿撰z¡A受ÁܽÐ參加各Ãþ營¾i宣導活動¡A主¿ì多次的營¾i教¨|½Ò程¡C
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