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跟奶奶做瑜伽
作者:
趙美芳
分類:
休閒娛樂
/
運動休閒
叢書系列:臉譜叢書
出版社:
臉譜
出版日期:2006/6/8
ISBN:9867058224
書籍編號:kk0147426
頁數:168
定價:
268
元
優惠價:
79
折
212
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
暫停販售
暫無供應商:尋找供貨商中(也有可能出版社已結束)。
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內容簡介
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內容簡介
本書為瑜珈奶奶以其個人專研瑜珈多年的精華,結合了瑜珈伸展、氣功調息,以及意念導引的獨創抗老祕招。 瑜珈奶奶將幫助類風濕性關節炎女兒的復建經驗,整合親身學習的氣功、瑜珈精華,並針對人體老化的部位現象,設計了40招氣功瑜珈動作,依不同部位的酸痛或老化狀況適時調整。並融合氣功的調息、以及意念的導引,強化內分泌的腺體功能,一方面提前抗老預防,一方面協助長者病痛的舒緩。 瑜珈動作的複雜常令人望之退卻,瑜珈奶奶以70高齡作見證,只要善用氣的調息、輔以簡單的動作,就可以達到瑜珈的養生效果!即使是家中長輩,也可以輕鬆達到瑜珈練習、健身的效果! 是一本難得的醫學保健、瑜珈強身的最佳自學書!
作者簡介
趙美芳 現年70歲,為國內資深氣功、瑜珈病理治療教學老師。因長期練習瑜珈,身心保養得宜,被視為瑜珈不老的最佳見證! 因為研習瑜珈、氣功、有氧…自行協助女兒趙心如的類風濕性關節炎康復,成為國內第一位提倡瑜珈氣功的重要人物。 曾於東森早安新聞、中視、及各大節目中示範教學,以其「瑜珈奶奶」稱號深受歡迎。
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