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跟奶奶做瑜伽
作者：
趙美芳
分類：
休閒娛樂
／
運動休閒
叢書系列：臉譜叢書
出版社：
臉譜
出版日期：2006/6/8
ISBN：9867058224
書籍編號：kk0147426
頁數：168
定價：
268
元
優惠價：
79
折
212
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
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<b><font color="#aa0000">內容簡介</font></b> 本書為瑜珈奶奶以其個人專研瑜珈多年的精華，結合了瑜珈伸展、氣功調息，以及意念導引的獨創抗老祕招。 瑜珈奶奶將幫助類風濕性關節炎女兒的復建經驗，整合親身學習的氣功、瑜珈精華，並針對人體老化的部位現象，設計了40招氣功瑜珈動作，依不同部位的酸痛或老化狀況適時調整。並融合氣功的調息、以及意念的導引，強化內分泌的腺體功能，一方面提前抗老預防，一方面協助長者病痛的舒緩。 瑜珈動作的複雜常令人望之退卻，瑜珈奶奶以70高齡作見證，只要善用氣的調息、輔以簡單的動作，就可以達到瑜珈的養生效果！即使是家中長輩，也可以輕鬆達到瑜珈練習、健身的效果！ 是一本難得的醫學保健、瑜珈強身的最佳自學書！ <b><font color="#aa0000">作者簡介</font></b> 趙美芳 現年70歲，為國內資深氣功、瑜珈病理治療教學老師。因長期練習瑜珈，身心保養得宜，被視為瑜珈不老的最佳見證！ 因為研習瑜珈、氣功、有氧…自行協助女兒趙心如的類風濕性關節炎康復，成為國內第一位提倡瑜珈氣功的重要人物。 曾於東森早安新聞、中視、及各大節目中示範教學，以其「瑜珈奶奶」稱號深受歡迎。
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