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越快樂，越健康
作者：
Robert Ornstein, Ph.D. & David S. Sobel, M.D /
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：大眾心理學叢書
出版社：
遠流
出版日期：2006/8/1
ISBN：9573258293
書籍編號：kk0151402
頁數：264
定價：
250
元
優惠價：
79
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198
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
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<b><font color="#aa0000">內容簡介</font></b> 隨時隨地利用機會把握你的快樂時光， 去看場笑鬧片，養盆植物，出外度假，聽場音樂會，享受按摩， 這些都很容易做到，而且會讓生命充滿活力。從日常生活的小事中建立快樂的點點滴滴，那麼遇到挫折時，這些小兵會立大功，幫你度過難關。 追求健康一定要採行嚴格控管的激烈手段嗎？「沒有痛苦就沒有收穫」已經是過時的健康口號！知名的大腦研究者及預防醫學專家根據醫學、生物學及心理學上的研究發現，提出了以最少的努力與最多的快樂來維持健康的方法。其中的關鍵就在於快樂的原則──做我們喜歡而且對我們有益的事，讓你的生活充滿健康的快樂。 美好的風景、芬芳的氣味、溫柔的觸摸，欣賞球賽中的精采表現，觀看滑稽的影片而開懷大笑，這些愉悅不但能幫助我們對抗病菌、增強免疫力、止痛、舒緩憂鬱情緒，而且完全不會有副作用。偶爾吃一頓豐盛的牛排、薯條大餐，並不如想像中那般致命；對自己及對世界的正向看法，比任何健身俱樂部、減肥食譜對健康帶來更大的效益。 只要一些小小的改變，就能啟動增進健康的良性循環，重新尋回單純的感動，包括所有感官帶給我們的快樂。稍微調整飲食習慣、工作態度和休閒方式就能讓你感覺良好，並製造更多生活的樂趣。喜歡快樂、製造快樂、擁抱快樂，才能真正享受健康。
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