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越吃EQ越好
作者:
黃蔓麗
分類:
料理•生活百科
/
烹調料理食譜
叢書系列:樂活 31
出版社:
三思堂文化
出版日期:2007/4/1
ISBN:9789861459820
書籍編號:kk0172628
頁數:192
定價:
220
元
優惠價:
85
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187
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書價若有異動,以出版社實際定價為準
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內容簡介
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內容簡介
我們嘗試找出各類對於大腦健康有幫助的主題,像是情緒、壓力、憂鬱、眼部壓力、疲勞問題、心情不佳、睡眠不足、心浮氣躁,這些都是足以困擾著現代上班族的毛病,針對不同的主題,列出合適的飲食調配,找出可以幫助的飲食吃法,以及各種協助進行的運動配套措施,希望能夠為這巨大壓力之下的辛苦大眾,提供一帖舒緩的藥方。 也許本書不是全然的解決之道,但卻真心地希望本書能夠提醒讀者注意自己的壓力源,情緒爆發點,以及多多關切自己的身心疲勞,用飲食的方法也好;以運動調養的方法也好,這源頭都需要您發心願意愛自己,這樣,一切有了疼惜自我的念頭指引,您的壓力也會自然而然地漸行漸遠了。 安神與情緒穩定:百合蓮子湯、人蔘燉雞、芹菜馬蹄茶、茯苓粥 去燥紓壓,積極減壓:枸杞紅棗蛋湯、金針排骨湯、馬鈴薯蛤蜊湯、紅棗雞 降火氣,消除口乾口臭:枸杞決明茶、芹菜蜜汁、玫瑰花飲、雞蛋菠菜湯 睡眠不足,失眠:白木耳羹、蓮子瘦肉湯、安眠八寶粥、小麥紅棗汁 創造好臉色,恢復氣色:馬鈴薯燉補、栗子白菜鴨湯、荷花首烏豬肝、香菇魷魚湯 心情愉悅,創造好心情:香蕉巧克力、鮪魚三明治、豬肝粥、燉煮南瓜 本書特色: EQ開運食譜 天天給你好心情 EQ有多好,人緣就有多好 EQ有多高,財源就有多廣 好EQ給你帶來好財運 好EQ讓你成為超級大贏家 人們應該被不景氣的環境影響而隨波逐流?還是本著初衷,以自我的方式,活出健康與優質的生活態度呢? 運用飲食、小運動、聰明的小方法,讓自己過得既聰明又健康,才是新時代的高EQ優質人士。
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