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養生粥
作者：
黃蔓麗
分類：
料理•生活百科
／
保健減重食譜
叢書系列：樂活 37
出版社：
三思堂文化
出版日期：2007/5/17
ISBN：9789862050019
書籍編號：kk0174922
頁數：224
定價：
230
元
優惠價：
85
折
196
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
暫停販售
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分
享
內容簡介
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<b><font color="#aa0000">內容簡介</font></b> 粥是多樣的，本書介紹二百道粥，每一道粥，都有不同的養生效果，可針對不同的需求，來選擇不同的粥，達到最想要的養生效果。 所以，粥對老人、小孩、忙碌的人、健康的人、素食者，都是很好的選擇。 本書的煮法都不複雜，即使是不常煮菜的人，也可試著煮看看，讓自己成為自己的營養大師。 知道方法，但不去試，那跟不知道是一樣的；知道粥對人的健康有幫助，卻不去煮來吃，那健康只是如夢一般的東西而已。 健康是可以自己經營出來的，知道食物對身體的影響後，更要確實的去攝取，讓身體健康成為我們最大的財產，絕對是可行的。 最後，願人人都健康，都有健康的本錢，去追求自己不凡的人生。 本書特色： 粥是營養大師的第一選擇 粥品老少感宜，尤其對沒有牙齒的老人和小孩來說，粥是最好的攝取營養方式，因為它不用咀嚼，可以直接嚥下，讓營養直接進入身體，達到養生食療的效果。 煮粥需要花時間來熬，在熬煮的過程中，食材和藥材的營養，會被煉出來，讓飲食可以有療效。 身體虛弱的人，也適合吃粥，因為粥的營養，可輕鬆的讓身體吸收。 對於忙碌的現代人，粥也是很方便的飲食，只要前一天準備好，隔天放在保溫中，不怕食物在保溫中不新鮮，隨時都可拿出來食用。 說到吃藥，便會令人不愉快；但說到吃粥，便覺得是種享受，若將粥中放下可食補的食材和藥材，就可一舉兩得，既享受美食，又有比吃藥更有效果的天然健康法。 健康的人，更該在日常生活中吃養生粥，預防重於治療，平常多吃能增加人體抵抗力的食物，便不容易生病。
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