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更年期全食物調養
作者：
劉桂蘭
分類：
醫療•保健
／
婦女百科
叢書系列：三采對症食療館
出版社：
三采文化
出版日期：2008/2/20
ISBN：9789866716362
書籍編號：kk0195755
頁數：152
定價：
299
元
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元
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分
享
內容簡介
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35歲，就該開始為更年期做準備！ 更年期是許多中年婦女的困擾，逐年流失的女性荷爾蒙，不但讓女性身體健康出狀況， 也造成女性的心理壓力，擔心自己變醜變老，其實更年期也可以是愉快的。 本書作者為長期鑽研婦科、也即將面臨更年期的女性中醫師－台北市立中醫醫院婦科主任劉桂蘭， 將在本書中帶妳徹底了解更年期的真相，並為現代女性量身訂做出全方位的更年期飲調理策略，包括多種營養素、食材、各式餐飲等。 此外，劉醫師精心設計60道健康更年期調養食譜，讓更年期婦女能藉由飲食來調理身體，改善不適。 不管妳是否已經出現更年期症狀，都有助於妳在現在或是未來，擁有自在無礙的快樂生活！ 本書特色 1.強調35歲前開始調養：書中強調女性不應等到更年期來臨時，才開始調養體質， 而是在30歲之後，就要懂得在飲食及生活中調理體質，如此一來，才會擁有一個愉快的更年期。 2.詳盡的更年期飲食調理：書中有最詳盡的更年期飲食原則，從更年期可能產生的症狀切入與生活上全方位的調理建議，讓更年期婦女不再為該如何吃而煩惱。 3.60道更年期的對症調理食譜：60道精選的藥膳食療，不但包括35歲前的調理食譜，還有針對11種更年期不適症狀，個別調養的對症食譜， 全方位地提供婦女最好最有效的飲食調養。
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