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中醫教你怎麼吃、怎麼做
作者：
曹迎春
分類：
醫療•保健
／
中醫
叢書系列：本草養生 001
出版社：
一言堂
出版日期：2009/10/28
ISBN：9789866638718
書籍編號：kk0252601
頁數：352
定價：
300
元
優惠價：
79
折
237
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
作者介紹
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中醫教你怎麼吃、怎麼做 本書告訴我們，中醫學是以中國古代「天人合一，天人同構」的思想為核心，運用《周易》陰陽五行的相術理論，來研究人體運動及生命規律的一門學問。以 「不治已病治未病」為指導，介紹了一些中醫養生觀念及方法。中醫的整個理念要求一個人在他的生、長、壯、老、死的全過程中，健康愉快地活著。在這一理念中，天人是合一的，自然界的風、寒、暑、濕、燥、火和人體內自然的和諧。 目錄： 第一章 中醫教你練心法 西醫善治病，中醫重養生 14 瞭解自己是健康的前提 18 平衡陰陽，調節七情 21 「撞丹田」道家的養生妙方 26 要想身體好，養好心血腦 30 滋養五臟，善待六腑 34 第二章 中醫教你察言觀色 眼睛是疾病的窗戶 40 臟腑有病，口臭凸顯 44 易流口水，請查脾腎 49 腳臭定是脾在發火 53 鼻血別忙清火，身冷莫急補溫 57 心臟問題，伸舌便知 62 第三章 中醫教你做美容 紅棗養顏效果好 68 蘆薈輕鬆治曬傷 72 喝湯養生又養顏 77 紅糖排毒可潤膚 82 一點橄欖油，全身好皮膚 86 美容大法，中藥沐浴 90 常吃豬皮能美容 95 第四章 中醫教你食靈藥 「長生不老」之靈芝 100 烏雞補血效果好 104 補脾益肺數黨參 108 黃連清熱解百毒 113 甘草性溫，善調和 117 半夏止嘔又化痰 123 第五章 中醫教你怎麼吃 早餐溫熱好護胃 128 多吃水果能保健 131 乾果雖乾，營養不乾 135 葷素搭配，功效加倍 140 扔掉果皮等於扔掉營養 142 調味品不只能調味 147 第六章 中醫教你治小病 眼睛脹了，來杯菊花茶 154 頭昏腦脹，找百會穴幫忙 157 梨片可熄喉火 163 巧梳頭，治脫髮 168 先冷後熱，遠離黑眼圈 172 第七章 中醫教你通經絡 經絡是生命的交通線 178 經路一通，百病不侵 182 肺與大腸是一對，腎與膀胱相表裏 187 病入膏肓，後悔莫及 192 膽經，幫你排憂解慮 197 小腸經，身體的晴雨表 202 第八章 中醫教你巧按摩 腳底按摩，免疫力大增 208 常按足三里，可以抗衰老 212 搓擦大椎，給感冒打預防針 216 發冷了，刺激一下陽池穴 220 按摩，讓你不再便秘 226 揉揉耳廓，輕鬆健康 232 第九章 中醫教你調血壓 關注你的血壓變化 238 治療高血壓，從克服恐懼開始 242 高血壓患者，管好你的口 246 警惕高血壓併發症 251 泡腳—低血壓家庭療法 255 挖掘梳頭中的低血壓治療學 259 女性更要警惕 263 第十章 中醫教你降血脂 血脂高低，可大可小 270 酒精，讓你血脂濃度陡增 274 降脂，從滅掉煙頭那刻起 279 飲茶可防高血脂 284 輕鬆泡腳，血脂不高 292 第十一章 中醫教你按穴道 然谷是開胃的功臣 298 巧揉內關穴，遠離心臟病 303 腰椎有病，就找後溪穴 307 頑固風濕，常按承山穴 312 風府穴卷走體內風 317 身體侵入寒，太溪能生暖 322 第十二章 中醫教女人過經期 經期不療養，終生成隱患 328 肝舒腎強月經才準 331 經期腹瀉，脾俞祛虛 336 經期發熱，太溪、照海來幫忙 340 經期頭痛要用三穴補充氣血 344 氣血不虛，痛經絕跡 348
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