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人體排寒手冊：《傷寒雜病論》的養生大法
作者：
王長松
分類：
醫療•保健
／
中醫
叢書系列：漢方經典
出版社：
台灣廣廈
出版日期：2009/11/26
ISBN：9789861301532
書籍編號：kk0255812
頁數：312
定價：
300
元
優惠價：
79
折
237
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
作者介紹
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人體排寒手冊：《傷寒雜病論》的養生大法 溫度決定生死，寒氣就是健康的頭號殺手！ 本書集結 《傷寒雜病論》的中國醫學經典、《黃帝內經》的養生智慧 歷代神醫的治病絕學、名醫作者的不傳之祕 要想沒有病痛活到老，就要先從本書教你的排寒養生大法做起！ 寒氣絕不僅僅只是會引起感冒、腹瀉這樣小病而已，而是一種致病廣泛、殺傷力很強的邪氣。寒氣有凝滯的特色，就像寒冬水會結冰一樣。血脈受到寒氣，也會凝滯不通，引起各種疼痛的症狀，如頭痛、脖子痛、肩背痛、胃痛、腹痛等。此外，寒氣若再與其他病因裡應外合，例如與「淤」或「濕邪」結合，就會使疾病更加複雜難治。因此，寒氣是萬病之源。 日本著名的健康養生專家石原結實指出，近50年來，我們的體溫降低了近1°C，妨礙了體內脂肪酸尿酸等廢棄物的燃燒、排泄，因此得到高血脂、糖尿病、痛風和高血壓的人越來越多。 從中醫的角度而言也是如此。陽氣是生命的原動力，沒有陽氣就沒有生命。只要在正常體溫的基礎上，想辦法讓體溫調高1°C，我們的免疫力就會增強5至6倍，疾病也會離我們遠去。 本書利用中醫經典《傷寒雜病論》中提出人體在感受寒邪後對健康產生危害的「寒傷」病症，衍伸出諸多排寒與養生大法。讓我們能夠隨時能根據氣候與環境的變化，為身體「噓寒問暖」，排寒扶陽。 本書特色： 一、第一本解讀《傷寒雜病論》養生智慧的健康書。 《傷寒雜病論》是東漢醫聖張仲景所著的中醫著作，也是歷代醫家推崇的醫學經典。此書提出人們在感受寒邪後會發生的疾病，以及對於此類疾病的辯證論治方法。對一般人而言，要研究其內容有其一定的難度，但瞭解書中一些基本原則，對我們日常的養生與健康卻是非常有幫助的。 本書由排寒養生的角度追尋疾病的根源，從《傷寒雜病論》的治病方法著手，結合《黃帝內經》的養生智慧、歷代中華神醫的治病絕學，以及作者多年精研醫藝悟出的不傳之祕，歸納出一套驅逐寒氣、增壽添福的特效保養大法，適用於不同性別、不同年齡、不同體質，而且以最生活化的例證，最淺顯易懂的文字，說明寒氣入侵人體的嚴重性，以及該如何防止寒氣的侵襲，簡單易學，一招致勝。 二、從頭到腳說排寒，找回健康的方法。 從手腳是否冰冷、是否常口渴、觀察排便狀況，以及觀看臉色和舌苔等，就能判斷體內是否有寒氣。而肺、腎若讓寒氣入侵，更可能有致命的危險。因此，要健康就從排寒開始，而排寒就要從補血和溫經通絡著手。 本書詳細解釋了寒邪入侵與排出的途徑，讓大家可以在日常生活中就能做到未病先防，而且可以對症自療。包括10種超級補血的食物與藥材、18種可以自己動手做的藥膳、7個養生大穴、6種可立刻讓身體溫暖的方式、27種常見疾病的自我療法，以及14種讓肌膚永保年輕的妙方。 目錄 推薦序 從傷寒雜病論看養生的智慧 賴東淵 作者序 尋找疾病的根源 王長松 第一章 寒氣是萬病之根 寒氣是健康的頭號殺手 為什麼現代人「寒氣逼人」 祛寒事不小，溫度定死生 第二章 身體狀況能反映寒氣是否入侵 學會看臉色和舌苔 「冷不冷」是判斷有無寒氣最簡單的方法 手腳能發現寒氣的蛛絲馬跡 陽虛有寒，寒積發渴 大小便也是健康的指標 陽氣虛不虛，夢中露玄機 第三章 氣血定溫度，溫度定生死 氣血不足，寒氣乘虛入 補足氣血從健脾開始 超級補血英雄 家庭補血良方 第四章 鞏固人體的先天之本 保護腎陽不受寒邪 腎是生命不息的原動力 寒為陰邪最傷腎 快速判斷腎是否健康 保腎就是保命 第五章 抵擋寒氣的第一道屏障 健肺養肺防受寒 肺為抵擋外邪入侵把關 呼氣咳痰辨寒熱 健肺養肺要及時 第六章 強壯我們的行走之根 有病腳先知 寒從腳下起 觀足療法：看腳知健康 按摩足部可以解決大部分的疾病 第七章 經穴是人體排寒的靈丹妙藥 經絡穴位是人體的天然藥庫 簡便有效的經穴療法 第八章 徹底把寒氣驅出體外 常見疾病的自療法 輕鬆治療感冒咳嗽與哮喘 心血管疾病從此不再是心病 眩暈出汗頭痛與糖尿病這樣自療 肝與腸胃要這樣照顧 消除四肢疼痛 解決精神層面的身心問題 解決男人的私密事 第九章 暖女人，最漂亮 心中無冷病，不怕熱上身 陽氣豐沛人就美 好膚質，多溫潤 經絡一通，萬毒無蹤 養好精氣神，歲月也饒人 第十章 讓身體永遠四季如春 學會傾聽身體的聲音 不生病的吃法
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